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一、看目录：了解两个概念：

1、拆书帮：

针对成人没时间、没精力；看不懂、记不住；看不下去等学习问题，拆书帮提供一种学习方法，将图书的知识转化为自己的能力。

2、高级学习者

初级学习者：把书本当权威，强调“记住”，喜欢从书中去寻找正确答案。明显表现是：他们发现自己的某一项技能需要提升时，第一反应是报名学习、参加考试、获得证书。

高级学习者：不用对书本负责，不用对老师负责。能将书本中的知识在生活中主动运用。在实用类图书（如《这样读书就够了》）可以做到，但在叙事类（如《杜拉拉升职记》）中还做不到这一点。

学习促进者：可以知道他人的学习。通过教会别人而深刻掌握某一项知识。

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二、看框架，解决疑问：

1、我是哪类型的学习者？

第三章有测试，我的结果是“高级学习者”，只比“初级学习者”得分略高一点。结合自身读书经验，很多时候在扩充读书的数量，只是极少数知识能够用于生活，改变行为。大部分书在看故事，看情节，读完感叹几句。

2、如何变成高级学习者以及学习促进者？

（1）转变思维：读书并不是为了记住。阅读本身不能创造价值，理解和记忆知识不能创造价值，改变行为才有可能创造价值。

上完彭小六“知识管理训练营”的第一课，选择了一本书进行快速阅读。在读的过程中，心里一直想着“这个知识点没见过，要记住”，“这个地方说得好，要记住。”我的思路全在“记住”上面。一本书读完了，真正记住的东西太少了。

根据人艾宾浩斯的遗忘曲线，20分钟以后，脑海里的东西就已经忘记了40%。一天后不复习，脑海中只留存25%的记忆。这就是为什么看了那么多书，总觉得没有记住多少具体的内容。

因为十多年的应试教育经验告诉我们，一定要记住。为了应付考试。求学时代的思维模式如影随形。记住有什么用呢？作者不给给我们一张考卷，也不会有谁检测为我们打分。当我们不为了记住而看书，会产生不一样的结果。

（2）少就是多：一本书不需要全部读完。

找离你生活经验最近的内容阅读，并且运用。人的自我中心思维倾向：人们对那些关乎自身的信息描述具有更好的记忆。

书画艺术创作中的“留白”是为了给让整体更协调，留下想象的空间。一页书，不是每一个角落密密麻麻全是文字。一本书也一样，所有的内容并不是全都对你有用。根据“二八法则”，真正精华的东西知识20%。

当扫读完一本书的结构、大体内容，已经能够判断：这本书里哪些信息适合我。

在世界范围内都很有影响力的女性谢丽尔·桑得伯格的畅销书《向前一步》给我感受最深的就一句话：“一直举起我的手。”是这本书的读者反馈。为什么对这句话印象深刻？因为这句话在阅读时触动了我，

让我在一个很重要的场合运用这句话，达成了自己的心愿。

读完苏珊·佩罗的《故事知道怎么办》，惊叹于苏珊创造故事的能力，也惊叹于故事神奇的疗愈能力。找到了个人定位，想做“一个讲故事的人”。苏珊来长沙讲座，到了提问环节，很想和苏珊有个互动，想着“一直举起我的手”这句话。翻译解说到正式提问大约3分钟，我一直举着手。

结果怎么样呢？苏珊奶奶注意到了我，成为会场第一个提问者。

那一刻，激动得吞吞吐吐。这样的时刻一直伴随着我，慢慢的，到了其他场合，我也愿意“一直举起自己的手”，成为那个用于表达自己观点的人。

要知道，以前的我在超过3个人的场合，根本讲不出话来。

（3）把你学到的知识点，变成具体的、可操作的步骤。

学以致用包括两个知识点，一是扩张，即增加自己的知识点；二是重构，将学到的知识用自己的语言组织一遍，最好能结合自己的经历把它变成一个案例。这个重构的过程最好是讲出来。通过教会别人来掌握这一知识。

参加了弗兰克文案写作，他把取标题分为“六个步骤、八种类型、五大准则”，里面有没有我们从小就学过的呢？设置悬念吸引读者、列数字指向明确，很多我们都知道，都听过。可是没有结合自己的知识点整理出来。

同时学习了彭小六的“知识管理训练营”，他讲快速阅读的步骤，001预习，看封面封底、看目录，看序言；002扫读，看标题、粗体字、陌生词……这些观点我们一点儿也不陌生。可是我们依然不会快速阅读，依然不能从从阅读中提取有效的信息。六哥将他重构，变成了一步一句具体可操作的步骤。

他们将这些知识传授给我们，我们学习、实践、成长，但我相信，收获最大的是这些传播者们。

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三、更新知识点：

（1）生存负债

1963年,密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理论模型（Margin inLife Theory），基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。那些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载”（Load of Life），而处理这些负载需要“生存力量”（Power of Life）无论生存负载还是生存力量，都由外部和内部因素构成。

用公式来表达，即为：生存力量/生存负载=生存余力

生存负载分为外部负载和内部负载

外部负载主要指工作（职场工作和家庭工作），内部负载个体不断发展的生活期望（买房，买车，升职，财务自由）。

一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。

两年前，我在一所学校工作。不是官二代富二代，也不是名校毕业，处于刚毕业的菜鸟期，外部的生存力量很弱小。还好从小形成不屈不饶的性格，遇到事情勇敢面对，想办法解决，所以内在生存力量支撑我的信念。

可是外部的生存负载无休无止，应付不完的检查、经常有各类活动、还要抓学生的成绩 。当生存负债远远大于生存力量的时候，我就没有多少生存余力了。

一有空就是想休息、睡觉。所以那两年根本没有时间看书，更别说还有从内在提升自己的力量。

（2）“狗年理论”

养狗的人都知道“人一岁等于够七岁”。

中国近代的发展飞速，用30年走完了美国120年走的路，换句话说，“一个中国年等于4个美国年”。在这个大背景下，我们的学习能力应该是美国人的4倍，才能在疯狂的变化中适者生存。

（3）便签拆书法 RIA

这种方法将阅读分为：R（阅读片段）、I（用自己的话重述知识）、A1（描述自己的相关经验）和A2（以后我怎么应用）

★R：阅读书籍内容，遇到某一个有用片段停下来，划线标注。

★I：用自己的话重述这个观点，检验自己理解到什么程度。

★A1： 结合自己相关的经验，反思，让这个知识点和自己有关。

★A2： 写下下一步应该怎么做，以后遇到哪一种情况我该如何用。

· END ·

我是魔镜，一个讲故事的作文老师。

我在学习怎样读书。