感恩第25天。
宁波，还是难得的大晴天，我中午又出去散步了。
——2020.4.10
感恩一切都是最好的安排。
1、感恩自己创造的不可思议的今天（成就日记）
① 写昨日感恩日记✔
②中午饭后在园区散步30min✔
③ get到用日签、句签APP做日签的小技能✔
④和父母视频电话✔
⑤ 陪儿子涂鸦画画✔
⑥ 睡前拉伸训练✔
2、感恩自己今天对自己情绪的觉察
今天一早上就心烦气躁，一开始是儿子不听话要起床又不穿衣服，让我有点光火，后来在上班路上跟老公控诉时，又变成了对婆婆的吐槽，可是抱怨着抱怨着又转怒为悲了。
我吐槽婆婆，无非是把婆婆和我妈妈比。我以前一直以为我妈会跟我一起生活，没想到最后我还是要和婆婆一起生活，我是真心怀念我妈做的饭菜，我妈的精心照顾，我妈对待小孩的全方位照顾。
今天和AMY聊天，讲到写感恩日记有点瓶颈的感觉，每天记流水账，不知道这样是对还是不对，其实我隐约觉得不对的，至少是对感恩日记的作用没有挖掘到位吧，而且又有一种对自己梳理不到位、自己打开不够的挫败感。
带着这个疑问我问AMY，她告诉我我已经有了很大的进步，并且二十几年的自己，想在二十几天的时间里打开梳理也是不可能的。我觉得这话很对，一下子就释然了。
嗯，还是先肯定自己的努力和改变，别急着评价自己。
3、感恩爱人，父母，宝贝，朋友……（赋能）
父母：感恩父母和我们之间愉快的视频电话，感恩父母明天来我家，可以让我尽尽孝，弄点他们爱吃的东西，让他们陪儿子好好玩一天。
爱人：感恩老公今天听我控诉，听我抱怨，听我哭，让我把情绪都发泄出来，感恩老公之前为我受的各种委屈。
宝贝：感恩孩子能够积极做出改变，按我的鼓励，今天完成一日三餐自己吃的任务，我奖励了他看动画片，这小子别提多高兴了。感恩孩子今天晚上又放弃自己舒适的小床，跟我挤一个被窝睡觉。
姐姐：感恩姐姐下班时打来电话，跟我唠嗑了一路，很久没有这么畅快的聊天了。
好友：感恩暖今天回应和讨论我发给她的一段关于婚姻的箴言。
小伙伴们：感恩AMY给我的开导，让我一下子顿悟释然了，简直像高手点穴一样精准有效！
4、吾日三省吾身
① 我今天又习惯性地抱怨婆婆照顾不好我儿子，总觉得每次周末我想尽办法调理儿子的作息、饮食，刚有起色，可一到周一，我们上班，婆婆来带孩子，周一到周五这几天，往往这些起色就消失殆尽，而且就这样周而复始，让我抓狂焦虑。
其实这里面有婆婆的生活观念、带娃理念固执难以说服改变的原因，也有我自己的原因，我似乎视改变婆婆的生活观念为畏途，我知道改变是有多难，所以我就像鸵鸟一样，忍受忍受忍受，而不想去做更有挑战性的事情，没有去想办法真正了解她，真正去影响她，共同为孩子创造更好的条件。
我不应该再做鸵鸟了，我要真正视婆婆为家里一分子，带动她，感召她。
②今天的工作状态一般，周总结又落下没做，还是有拖延症的影子。决定以后周五定个闹钟或者是备忘，提醒自己必须当天完成周总结。
③老板在抱怨我和顾问在某件事情处理时的方案主动性时，我可能应对得不好，回来还跟同事抱怨了几句，觉得有点委屈，说明自己在工作当中的情绪管理还不好，不应该代入到其它事里面。总感觉在工作当中，情绪是最危险的。
5、每日一字 练字计划
