建立真诚关系的四个阶段 第五章
建立真诚关系通常有四个阶段：依次是虚伪阶段，混沌阶段，空灵阶段，真诚阶段。
在没有矛盾和冲突时，群体中的人们会表现出虚假的和谐，彬彬有礼。事实上，乌合之众就是在虚伪与报名这两种心理状态中交替循环。去而复来。我们的命运也仿佛只有两条，不在混沌中灭亡，就在虚伪中窒息。或许正是因为这个原因，读古斯塔夫勒庞的乌合之众。才会给人一种黑暗，悲观以及绝望的感觉。古斯塔夫的观点是深刻的，同时也是绝对的，因为群体心里并不是只有两个阶段，尽管艰难，过程也异常曲折。但群体依然可以继续向前，跳出虚伪与报名的轮回，进入真诚关系后面两个阶段。
虚伪，是人们组建群体式的第一个最常见的心理阶段。其一：警惕虚伪阶段，它会以各种面目出现。但不管人们如何善于伪装，怎样表演，你要相信自己的感觉，因为感觉是灵魂的语言。其二：真诚关系的建立需要时间，需要聆听，不一样的鼓声，需要经历分歧和争吵的混沌，需要为付出努力和洗车，它不是轻而易举就能达成的。其三：在虚伪阶段时，一群人试图通过廉价的伪装来建立真诚关系，事实上并不是故意出难题，恶意搞破坏，而是无意识的。其四：其实伪装是无意识的，本人并没有恶意，但这种伪装依然很可怕，会阻碍人与人之间真诚的交流，将群体引入死胡同。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩地方群活动璎珞姐老公的付出，为大家拍摄精美的照片；
感恩思涵老师中午就餐时，亲自拌好的面分我多半儿。
冥想感受
今天冥想了5分钟，冥想的时候，关注自己的呼吸，感受气息在体内流动。呼吸之间关注自己身体各个部位，感觉到我的肩膀和肩胛骨周围有些紧，感觉到我的双脚有些沉，感觉到脊柱两侧肌肉有些紧。
