第四章 真诚关系的七个特征
第一个特征:包容,而不是忍受。乌合之中的特征之一是,排斥异己,而真诚关系的第一个特征是包容。我们不能因为某个人或者贫穷,或者富裕,或者性格怪异,或者持不同意见,就将它排除于群体之外。作出承诺,是包容的关键。包容不是忍受,忍受是积攒不满,怒气和怨恨,最终这些强烈的压迫情绪会像火山一样爆发。包容也不是逃避,不是假装若无其事,勇视而不见来回避差异,从本质上来看,包容是一种超越,而超越的字面意思是从上面越过,这就犹如登山。当你穿过峡谷,越过沟壑,终于站在山巅之后,你会发现正是那些高高低低,坡坡坎坎记。那些迥然不同的差异才构成了一幅激动人心的画面,一切尽收眼底。同样包容别人也需要提升自己认知的海拔高度。
第二个真诚关系不是乌托邦,虚无缥缈,不切实际。它可以真实的出现在人与人的关系中,它可以努力让人接近现实,也可以让人接近现实的过程中变得真实。换言之,他是真实的现实,也是现实的真实,而非魔幻的现实。当别人违背我们的意愿之后,我们就感到失落,沮丧,或者耿耿于怀,或者心怀不满。带着这些情绪走进群体,我们与他人的关系不可避免被荆棘丛生,陷入烦恼。在任何不真诚的关心里面都有幻想的影子,而真诚的关系致力于打破幻想,打破幻想后,我们看见真实的自己,就有可能剔除身上或真实的东西。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍,让我增长知识获得成长;
感恩邻居的信任转我红包做广告推广,让我增收;
感恩思涵老师告诉我这次地方群活动应该去参加;
感恩春姐告诉我更换火车车次的信息,少走一些路。
冥想感受
今天冥想了5分钟,冥想的时候,关注自己的呼吸,感受气息在体内流动。呼吸之间关注自己身体各个部位,感觉腰椎两侧肌肉紧绷,感觉尾椎两侧的那块骨头有烧灼感,感觉肩胛骨的轮廓有些紧有些酸,感觉双脚大拇指第一个关节隐约有点儿疼。