今天晨读分享的书籍是——《慢思考》，分享的内容是——离线思考、批量处理和恢复睡眠。
离线思考
今天，心情不怎么好，被一大堆事情轰炸。有身体上的，学习上的，工作上的，人际关系上的和父母沟通上的……
事实上，我这学期忙到了现在，我不停的地调整自己的状态，但是，疲惫期还是来了。
然后晚上采取了离线思考——关网的措施，“无用的”发呆，给自己了不少时间后，爆炸的心态好了很多。
这个时代，通过互联网等工具，打破了地域枷锁，让信息传递得更快了，但是，信息便捷的同时，人的工作量变得大了，无穷的选择，无尽的消息，不断疲惫心灵。
因为没有时间调整心态，我过得很累，每天有做不完的东西，今天反思后，发现事情没有那么多。很多事情，做不完也没有多大关系，而是我看得太重了。
以后，我要压缩自己工作的时间，不要把时间排得太满，给自己发呆思考的时间。
批量处理
我每天早上都有梳理晨读资料的习惯，今天，我关注自己心理状态，发现，自己在抓重点的时候，常常会分心，例如跳出文章看一下微信群，或者跳出微信看一下qq，曾经半小时能梳理完的资料，一小时才能完成。
针对晨读资料提出的理念，我回顾我的梳理过程，发现自己除了看信息浪费时间外，返回文章又会从头看起，n次的重头，实在浪费时间。
我要学着晨读分享的三个方法约束自己——1.重要的任务一次性处理;2.密切相关的任务合并处理;3.琐碎的任务集中处理。
一次性处理就是针对我的状态，可以提高我晨读整理的效率;密切相关任务我联想到了洗头洗澡洗衣服晒衣服，这些都是密切相关，可以一并处理;琐碎任务，我想到了要去学院上交文件时，不急的话，我都会等到有第二件或第三件事情出现(要到学院楼上交其他文件或者要在学院楼开会)后进行的。
恢复睡眠
反思自己负能量爆发的原因，也有睡眠不足，太累的因素。
已经学会了整理物件，最近要开始运用到自己身上，学会整理事物和欲望，让自己早点睡。
白天多运动、少吃早吃早饭、设定就寝闹钟的三个恢复睡眠的方法我就一笔带过，不做深层次的讨论了，因为我的睡眠质量不错，想睡就能睡着，就是容易迟睡。
今天11点40前睡，明天提早10分钟，每天比前一天提早十分钟，直到控制到10点20，加油！！！
