今日记录

今日体重：54.85KG 连续三天饮食调整体重达到了预期目标，本周坚持饮食结构，由于时间关系，本周运动调整为跳绳，时间早上6点到6点半，本周目标54KG。

今日运动：晨跑10.66KG

今日记录：又是琐碎的一个周末，今天跑完步有点累，做饭、收拾家务、午休。

需改进的地方：家务工作效率低，耗时长，需提高效率挤出时间看电影、读书，落实下周周末。

儿子这次考试成绩大幅度下滑，我和老公都非常的焦虑，需要调整心态，静下心来沟通、陪伴。

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