10月27日周五 本月还剩4天 全年剩65天

今日成功日记：

1.不断提醒自己，吸引力法则！吸引力法则！

2.尽量闭嘴，少说坏话。

3.笑容可以影响很大。感动！

4.做了几件好事

今日不足：

1.反思：不记录真的不行，不记录时间就会导致时间火速流逝。

2.每天晚上抽一小时收拾房子。家里保持整洁，是一个家的风水。每天再辛苦再累，也要抽时间整理房间，打扫房间。晚上回家其实有时间，但自己觉得累就躺沙发上了玩手机。不停刷手机反而加剧了焦虑的情绪。今天浪费了太多时间刷手机，不好！

3.最快打破焦虑的就是行动！去完成你焦虑的事情！2分钟法则。

4.需要更加果断加自信！！停止内耗！

5.慢慢控制自己晚上睡觉的时间，不能太晚，10点就得开始洗漱准备。争取把生物钟调整到早晨。在一早最清醒的时候干最重要的事情。

6.还是要敞开胸怀，广纳百川。万物皆可学习。沟通交流也是学习的一种。

7.做事一定要给自己定个deadline,不然只会无限制的拖延！！！

8.在黑暗中看手机会青光眼！

9.在工作中还是要做好正面引导！！会存在不按常理出牌的情况，所以一定好好对待每一场的大型重要场合。

11.每个人脑海中的事件和东西都是不一样的。所以，沟通还是比较具象化，比较好。

12.最好，最好，好好规划一下女儿的兴趣班。

13.做事不要太小气！！不要吃独食！！譬如住院需要两个人的碗，只带了一个！！要分享零食！

14.点餐的时候除了要考虑海鲜过不过敏，肉的分量一定要考虑，尤其烤肉之类，点餐失败！

15.像买机票这样比较私人的事情，一定要早早弄，不然就影响后面，包括飞机起落，飞机接送，甚至报到和住宿，有没有住宿，牵扯一连串。特别特别不好。

16.情商高会说话，真的是一门艺术啊！

17.对结算价格有疑问的，可以大大方方，坦荡的让店家出示价格，没什么不好意思的。

明日改进清单：

1.一定要记录时间，方便复盘反思！！！把清单app、时间APP用起来。

2.做好时间管理、精力管理、情绪管理，体重管理。及时停止内耗。少说别人坏话，保护好自己的能量场。相信吸引力法则！

3.列好计划好好完成。提前几天准备好，不要临时着急。

4.任何事情给自己一个最后期限。

5.运动，学英语！！和女儿一起开始学英语！！

6.12点前关手机，不要带手机进卧室。即使半夜起来了也不要看手机，否则第二天脑袋就是木的。

7.早起后，起来了，就立刻！马上！洗脸！开窗通风！开启新的一天！！

8.不能有讨好人格！还是要果断、冷静、沉稳！！！！！！！

9.有可能电话会被外放，真的极有可能！！甚至被录音，所以，一定也要注意电话礼仪！

10.做好时间统筹和时间叠加。譬如跑步洗漱的时候听书，锻炼的时候思考等等。不要躺着只刷视频，凡此放纵，可能会带来短暂的酣畅，但低质量的快乐和控制不住诱惑的煎熬，会让人陷入无尽的自责与痛苦中。然而，也有人选择阅读、思考、讨论、锻炼演讲、学新语言、新技能……时间，也是公平的。凡此自律，可能没有多巴胺的快感，却一定有内啡肽带来的成就感：健康的身体、和谐的关系、自我的增值。

11.把字写好，理清思路。别人都能干，你为什么不能干？

12.报材料后，最好数据准确，做好相关批注，不然后面就什么都想不起来了，报送后最好留一份复印件。

今日感恩日记:

1.你的每一天都可能是最后一天。想怎么度过？有句话是这样的，你怎么度过一天就怎么度过一生。

2.谢谢家人支持！

今日时间管理&精力管理：可以

今日成长与收获：

1.冥想收获:不评判，接纳。

2.比如展示牌，我想要的和设计师最后设计出的不一样，所以必须要验收。

3.还没打仗就打退堂鼓，譬如小游戏赢得积分，没说不能得，自己就退后了。不好不好。

4.强者不抱怨环境。

5.孩子说哪里不舒服，肯定是有原因的。1分钟都不能让孩子离开自己的视野。

6.一直在吼孩子，你以为没有人，其实到处都是人。

7.客人在的时候不要过度收拾，见面的时候注意礼仪。

8.参加了一场中秋活动，落落大方展示自己是多么重要。

9.多笑！

月度金句

1.不断修心。

2.内心不渴望的东西，不可能靠近你--稻盛和夫

3.先完成，再完美。

4.要敢于向宇宙下订单，相信吸引力法则。相信本身就是频率，你的思想就会共振出同样的频率。持续的相信。

5.凡事发生，必有其价值，必将有利于我。

6.种一棵树最好的时候是十年前，还有就是现在。时间就是你的命！

7.没有天才，只有勤奋。人生最好的贵人，就是努力向上的自己。

8.任何事给自己一个期限，最后完成时间。

9.人生只有一次！！

10.过好今天就能过好一辈子。

11.我永远臣服于温柔与尊重12.让孩子也以我为骄傲！

13.你送出去的每颗糖都去了该去的地方，其实地球是圆的，你做的好事终会回到你身上。

14.每一秒都是人生，每一事都是修行。