拖延干嘛去了
抖音，淘宝，不所谓网站，发呆，刷微信
社会动荡，源自于阶层之间的割列。
80%的罗瑟，20的精英。
1诱惑太多
2.你没有意识到自己拖延
3.没有强大内因或外因帮助你改变拖延
改变办法：
1.撕掉你自己的拖延的标签。
2.不要害怕失败，立刻行动是克服拖延的最好办法。
选择一个合适的目标，可以努力完成
改变四部走
1，我现在或者几个小时以后要去怎么做。要在什么时候截止时间去完成什么事情。
2.这样做会有什么样的后果
3.再次思考我要怎么做
4.再次规划我要怎么去做
行动方法
1.做一个合理规划，然后公开承诺。
自我实现
万事开头难，又开始就不晚。
2.培养自律习惯
村上春树的写作案例
