用简短的语句记录回忆——避免练习睡着，书写可能僵化，没有空气，没有呼吸，没有乐趣。有时候我们用了太多字，太努力了，因此感到困惑，我们真正想说的话被遮住了。练习六字回忆录，写的文章有一章是活泼生动的短句放在一起，用全新的角度来书写。
有些事“年纪”会教给你——每个人的年纪和时代不同，没有两个人的人生是会一样的。我们有的时候会被带到时间表的外面，带到计划之外，若只用理性思考，会觉得错过，但是没有人可以预料人生会怎么过，没有人可以开十年期限的处方签。
“二选一”之外你要知道的第三件事——我们需要“第三件事”让我们踏出两难的局面。留一点空间，让新鲜事物得以出现，我们要保持觉知，拥抱冲突与等待。不要太快采取行动，让一切沉淀，要有耐心。冲突是往前迈入当下的基础。
“驱动力”源自哪里——提出问题，倾听答案。要深沉的专注，要训练自己明白事物真相，包括歪歪扭扭的世界。不要让自己变得愤世嫉俗，建立静坐的习惯，创造出一个空间，和心链接，在无常、无我与归零的智慧里深耕自己。无论我们逃避什么，都是在逃避自己。静坐时，和自己的恐惧相处，直到你消化它，了解它，不再与它隔离，心里的爱得以打开。不带批判的心态能让你定位，以找到协助改变现状的方法。不是因为你需要让事情变得更好，才让你感觉良好；也不是为了消除你自己的恐惧，而使你在空虚的状态下行动。你把自己拿开，不再挡路。
