01.这个世界原本就不完美，没有人永远一帆风顺。
蛤蟆在一个没有欢乐的家庭长大，从小父亲对他就很严苛，母亲懦弱无能。
他从没有感受过温暖和爱，只有冷漠和责难。
对自己的人生没有决定权，什么事情都得听父母的。无论他做什么，都得不到他人的赞赏。为了得到认可，他费尽心思去讨好他人，但最后只不过是活成了他人眼里的“开心果”。牺牲自己，换来他人的好感，于蛤蟆自己，一点都不开心。于是他开始放纵自己，做起了荒唐的事情，情绪一步步走入崩溃边缘。最后患上抑郁症。
或许我们很多人身上都有蛤蟆先生的影子，费尽心思去讨好一个人，可对方并不感激，还利用你的善良索取更多。
这就是成年人的世界，每个人都在经历着或大或小的磨难。在挣扎中徘徊，咬牙向前，寻求内心的治愈。
02.与其坐以待毙，不如主动寻求帮助。
在蛤蟆抑郁颓废之后，他的好友及时给推荐了心理医生。第一次走进咨询室时，心理咨询师苍鹭问蛤蟆：“谁让你来的？费用是由谁出？”当蛤蟆回答，是“河鼠”他们时，苍鹭却摇头说，“能让你来的，只能是你自己”。起初，蛤蟆很不理解，甚至有了很长时间都没出现过的愤怒感觉。但实际上，苍鹭想告诉蛤蟆的是，只有他自己才能为自己的人生负责，而不能指望其他人来救赎自己。即使是咨询师苍鹭，他的作用也只是帮助蛤蟆去思考，去正视自己的内心想法，让蛤蟆自己去发起自我探索。苍鹭不会实际教导蛤蟆方法或给予答案，而只会引导他往正确的方向上去思考。让蛤蟆学会关注自己的情绪和感受，而不再寻求他人的认可和肯定。
生活能治愈的，是那些愿意自愈的人。
03.只有从容接受黑暗的人，才有资格接纳光明。
在第一次咨询结束时，蛤蟆问咨询师苍鹭，“你认为我会好起来吗”?苍鹭给出了看似笃定的回答，“如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了”。果然，随着咨询的一次次进行，蛤蟆开始一点点变化，从接纳自己痛苦的过去开始，到接纳自己的情绪。他开始慢慢放下自己的过往，与生活和解，也与自己纠结的内心和解。在这个自我疗愈的过程中，他不仅找回了快乐，也重拾了爱好。他参加了皮划艇比赛，开着大篷车去旅游，换了一份喜欢的工作，换了新的居所，开始着手规划自己的未来。而他的“情绪温度计”也从一开始的1-2分上升到了9-10分。“人生坐标”也跳到了“我好；你也好”的位置。蛤蟆终于挣脱了“抑郁”状态的束缚，开启了新的人生之旅。
