2024年4月13日，农历甲辰年三月初五，星期六，天气多云。
最近，在很多公众号文章里，都看到一个叫来在“公园20分钟”的话题，就连央妈也忍不住给大家去尝试了一番，那你们知道是什么吗？其实从字面意思，就能大概了解，即：每天花20分钟到公园里去，哪怕不运动，只是静坐、发呆，也能让人的状态变好！
图片来源于阿酥咔
对于退休人员来说，这不是什么难事，如果你去公园就不难发现，吹拉弹唱的大爷大妈，跳舞的人群屡见不鲜，但是对于年轻人来说，这20分钟可能就是一种奢侈。
每天清晨起床，赶地铁，坐公交，挤电梯，打开电脑，午休赶着吃饭，短暂的休息，迎接下午的忙碌，晚上下班到家天已黑尽。即使是春天来了，但是，我们有几个人能真正体会到鸟语花香呢？
其实，每天上班的时间是有限的，那我们能不能早起一会，又或者把中午饭后时间利用起来，下班路上也抽出半小时时间给自己放个假呢？
图片来源于阿酥咔
当你真的挤出时间完成这20分钟的时候，你会发现天地之间，广阔舒展。心境开阔了，心情自然好起来，大自然就是有这么奇妙的能量，能让你获得强烈的松弛感。
回想起这三年，早起步行送琳宝上幼儿园，一来一回就差不多半小时，沿着河边步道，边走边笑，一天都感觉很精神，内心都是快乐的，自己的亲身体会分享给大家，希望友友们都能走出家门。
如果你还在沮丧、焦虑、焦急、不安，甚至烦恼，愤怒...请走出家门，走出“有顶”的地方，到公园里去，到大自然里去，你要相信，大自然的疗愈效果非常强大。
图片来源于阿酥咔
