我很喜欢张德芬的这本书，很有疗愈的感觉，2年前我生活遭瓶颈时，这本书支撑着我走过。2年后的今天，再去读这本书的时候，感觉每一页的文字都是那么的亲切有力量，像极了一位久违的老友。
“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”这是这本书最经典的一句话。这本书对我影响很大，以至于到现在也是这样，每当我觉察到我的负面情绪，我就开始臣服当下的事实。我会马上反应过来，是我潜意识里的某一种信念又“操控”了我，转而分析这种信念产生的原因。我会对自己强调，我不是我的情绪。这样，我的心会迅速恢复平静。 走过一段泥泞挣扎的路，现在也算是柳暗花明又一村。经历内心的无比焦灼，方可收获内心平和。
现在仔细想想，以前的不愉快的感觉或者莫名的沮丧，都是因为自我价值感太低，而这种感觉都是在童年时期父母不恰当的教育方式形成的。“自己的价值都是自己给的，不要把这个权利拱手让给别人”。坚守自己的内心。
平时在卖场，会与很多不同的女顾客接洽。交谈几句，便能迅速感受到面前这位顾客的能量。打扮朴素类型的姑娘不乏正面能量特别高的，装扮时尚类型的姑娘也有负面能量高的。根据他们的不同能量场，需要我讲不同的话，同时调节我的能量场。我希望我自己能在接洽的过程拿捏好分寸，不卑不亢，真诚，有亲和力。
亲爱的自己，我希望你过得快乐。希望你忠于自己的内心的选择而不是别人的看法。此生不求大富大贵，但求世事看得开。别为难自己。
