人生在世，我们的心中难免会产生诸如烦躁、郁闷、焦急、痛苦等劣性情绪，当这些情绪缠绕在一起，就会覆盖我们的心灵，使得阳光无法照射进来，从而感觉压抑。
陈珊编著的《换个想法幸福生活》一书，第九章 "压抑，遮住了阳光“，设“让闲趣来充实自己的人生“专题，读后深受启发。
懂得用闲趣来充实你的人生，你会发现时间会因为充盈而放慢速度。
闲趣不一定会带来物质财富和名利地位，但它可以填充你的精神世界。
看看朝阳日落，听听鸟叫虫鸣，赏赏牡丹百合，或为自己沏一杯茶，做一会手工，这些都让你感受到生命的宝贵，活着的幸福。
在闲趣中感受生活的每一个细节。用闲趣充实人生不代表让人生变得繁忙和琐碎，闲趣是连接心灵与生活的纽带，用闲趣驱走压抑，通过每一个细节感受快乐。
用闲趣来充实你的人生，是善待自己，给自己增加感受幸福的机会。因为人在这个世界的时间真的很短暂，莫要等到年华老去才顿悟人生。
在每一个闲趣中，让自己的心灵得以放松，营造平静祥和的氛围，用自己的心去感受每一分钟的价值。
美好的清晨，来到院中，让和风轻吻脸颊，和花朵、小草甜蜜亲近，沉醉于它们的芬芳。在细雨中散步，撑一把小伞，轻声哼唱美丽的歌谣。看太阳喷薄而出，彩霞满天。去郊外踏青，采撷美丽的蒲公英……
在疲惫的时候，泡一杯菊花茶，看菊花在水中再次绽放。在空闲的时候，下厨为自己烧一桌好菜，然后在音乐声中享受美味佳肴……
这些都是可以充实人生的闲趣，只要我们懂得发现美好，懂得行动的意义，在平凡的人生中，也可以留下精彩，因为精彩就在你心中。
给自己一份惬意的心情，我们有时间生活，就要生活得最好。用美好的心情收集快乐的点点滴滴，享受生活中的种种美好，你就是世上最幸福的人。
