这是嬷嬷和你一起看的第2本书
每天厚厚一沓的日记坚持不下来
那你有想过只写3分钟吗?
多年写日记的你有从过去收获什么吗?
晨间日记有什么魅力呢?
不做记录也好好的生活,为什么要做记录?
年初的时候,在朋友的鼓励下,我开始学会记录时间。你在善待时间的同时,它也以另一种方式馈赠给珍惜它的人。同时我也发现记录的魅力。我所认为的记录的意义,不在于记录这个行为,而在于它真实的描述了当下的某刻,某秒,你在做的事情。
很明显的就是,我在做英语3小时百日挑战的时候,起先我觉得每天的时间都不够用,哪里抽得出这样多的时间啊。
但由于这个习惯坚持下来之后,过一阵子,我会发现,我之前的很多时间都花在了基础知识上。可能这些难度对现在的你已经完全适应了。你会忍不住回忆,当时我究竟在做什么觉得很难啊?之前的时间都花在哪了?于此,便是做记录的意义。
只听说过写日记,晨间日记这个说法还是第一次听说。我个人觉得还蛮新奇的,就抱着好奇的心态试试看。晨间日记指的是:在每天的清晨,以理想的状态迎接新一天,并以小于3分钟的时间写下日记。这个日记包括两个部分:昨日发生的事情,今天预计要做的事情。
晨间日记的这个节点非常有趣,是一个“辞旧迎新”的过程。将昨日的事情记录下来,并且思考未来要做的事情。
晚间日记和晨间日记的区别?
我们日常写日记都是在晚间,将一天的所见所闻记录下来:抒发情绪、记录点滴、反思行为。那日记跟晨间日记的区别在哪?难道只是“辞旧迎新”吗?
其实有没发现,我们的日记,大多以记录情绪、记录事情为主。大到今天获奖涨工资,小到跟隔壁阿姨发生口角、遇见不负责任的快递糟糕摧垮我们心灵的小事等。
当晚写日记,我们“活跃”的情绪还没被消化,我们记录的事情会被情绪主导。而第二天早晨记录,在头脑清醒的状态,你会更客观的看待这件事。想想看,你有没有这样的经历,很生气的事情,隔天清晨醒来发现也并不是这么糟糕。这就是我们的情绪安静了,理智上线的结果。
晨间日记的另一个魔力
能让你的人际关系变好。让你的相处更为舒适。为什么呢?其实有据可循。作者写晨间日记的格局很大,在Excel表格上做了一个几年限的表格。更有意思的是,他是有与过去的日子做对比——今年今日与去年今日。(类似于QQ空间去年今日的说说)
有一天,他在写今年今日的晨间日记的时候,发现去年今日是 公司里的一位同事的有一位同事结婚。今天是她的“第一个结婚纪念日”。于是,他在晨间日记里写下:今天要送花给xx小姐。
《人性的弱点》里面提到过:人们是渴望被关注和被尊重的,而对一个人最大的谄媚就是关注他人。 你可以想见作者的这个行为,会让他的同事有多么感动。那人际关系发生变化也是人之常情。没有人能拒绝别人对他的关注。
如果你的朋友圈意外获得很多赞,你一定会乐的不行。这就是别人对你关注后的肯定。(这也是我们某一种心理需求)
其实也没必要刻意去记得别人的结婚纪念日。只要是记得某人的生日,提前说一身谢谢。也会让人十分感动。这个过程,我称之为“攒人品”的行为。虽然不是一定能见到真金白银的收益,但我相信这样的举动总会在无意中给我带来幸运。
不仅仅是人际,晨间日记只是用短短3分钟,把要关注的人、梳理的事情,提前完成。这个成本还蛮低的。总比当时遇到才想起来要快得多。我们一定有尝过事前花一点时间去思考,事中做起来无比顺畅的体验。我想晨间日记也有这个功能——提前准备。
梦想的魅力
提到梦想,总是让人觉得很虚。但有些人就有无比酷的梦想啊。这些人不但敢于想,而且想办法去做,把这个过程当成一个享受的乐趣,也是非常有趣了。
我的朋友曾经跟我说,他希望在山上建一个大大的玻璃房,抬头可以看见天空那种。早晨可以欣赏日出,夜晚可以躺着看月亮,一颗颗的数星星,下雨天的时候,还可以静静的听雨,大雨细细打下来,你在房间里就可以看雨,还不需要担心被雨打湿。
他是一个一米七八的大汉子。当他跟我说这个梦想的时候:我笑称,你这个梦想也太少女心了吧。我在言情小说里才看过这样的想法。但是,当他很严肃的跟我说,他是认真的。而且在为这个梦想一步步努力的时候。我那瞬间觉得,真的是太酷了。真的很酷。
所以梦想还是得有的,万一实现了呢?晨间日记的魅力就是,每日早晨的规划,会时时提醒你的梦想是什么?你要做什么?有没有偏离轨道?我曾经把梦想写下来之后,就捂着盖着,不让任何人看见。当某一天翻出来的时候,我才发现,咦,我怎么还有这个梦想啊哈哈哈。
每年每天的对照成长
刚刚也提到了,作者写晨间日记的时候,无意间发现去年参加了同事的婚礼,所以才准备了鲜花。足以看出作者的格局还是蛮大的,他的可实操性,在于对比好几年的成长,去年今日、前年今日的成长借以发现你的行为并且改变自己。
混沌大学的演讲也说过:如果你现在不觉得一年前的自己是蠢货,那说明你这一年没学到什么东西。
这几个点是晨间日记里我觉得值得在意的。如果有兴趣也可以读读书,不厚,读起来负担也不重,或许有意外收获。但也或许,没有收获。