肯定自己:
1.心态平稳:遇事越来越冷静能清楚的看到自己的情绪和别人的情绪。并且明确自己的需求,这样就能够不慌不乱。
2.计划性强:学校发的一些过年的礼物,昨天车限行,就想办法,第二天爱人送我时就一起拉走了。刚刚在王师傅的帮助下顺利的解决问题。
3.坚持做功课,时刻觉察,不放松自己。
4.学习沟通:遇事反复给别人挑毛病,会适得其反,而是要明确自己的需求,准确的表达出来。
例如餐桌上有各种食物,如果不是你所需要的,你只表达自己的需求即可,比如你此时想喝粥,而不能说别人的大鱼大肉不好。更不能指责这个不好那个不是,引发矛盾冲突。
再如,工作量大,你只怪自己的身体素质差顶不住。不能埋怨学校的事务多,为什么别人能轻松完成呢,说明只是自己身体问题。需要调整,而不是埋怨领导。
我们习惯于指责他人,是因为觉得自己的需求说出来是一份羞耻,但是又满足不了,所以用指责别人的方式来掩盖自己的羞耻心,这才是问题的要点。明白了问题所在,就专心修自己。
.5.遇事动脑筋,会想办法。出现问题,一定是方法不得当。反复琢磨,一定会想出解决问题的办法,越简单越快乐。
6.保持平常心,勿惊勿喜。无意,务必。董宇辉最大的成功就在于示弱,沉默是金,让子弹飞一会,不要急于表达。
7.生活有规律,每天早晨泡茶喝水,一天坚持喝2壶水,保证充足的饮水量。
8.晚上泡脚一直坚持,浑身暖和和,泡出一身汗睡眠好。
9.工作认真负责对待孩子,关爱有加。
10.喜欢分享有了好物品,愿意与家人分享。舍得舍得,有舍才有得。