心病，就是心有千千结！
这个结，特么复杂。有感情型的，如相思病；有权位型的，如贪婪病；有生活型，如精神分裂……统一归入：心病。
心病会“怀孕”！现代医学证明，有50%的心脏病是由不良情绪“生”出来。而且，高于50%的心理疾病重症患者最后死因是心肌梗死。
心病会“怀孕”，其“怀孕”的高峰期，正是当下春夏交替时节！
天人合一，天人相参，天人感应。季节是很多疾病的重要诱因之一。
春末夏初，季节交替，气候最大的特点是反反复复，天气忽冷忽热，昨天还阳光灿烂，今天却烟雨濛濛，这种环境会影响人的神经、内分泌等调节功能，更容易患上季节情绪失调症。
有一个很典型的医案：6年前，孙先生被诊断为冠心病，经医院治疗，得以康复。但到了第二年春夏交替时节，孙先生的冠心病又犯了，经治疗，恢复了健康。第三年，也是春夏交替之际，孙先生的冠心病又复发了，医生百思不得其解。
医生对孙先生的生活习惯、过往病史作了详细询问，发现他是一个特禀体质的人。很多特禀体质的人季节反应很强烈，容易在春夏交替时节旧病复发。医生改变了治疗方案，在治疗冠心病的同时，从心理、神经靶向入手，通过药物、认知行为疗法，治疗孙先生的心病，并嘱咐他平时注重养心，加强情绪管理，效果奇佳，最近几年，孙先生的冠心病再没有复发。
春夏交替时节，人的情绪更容易波动，更容易“生产”负面情绪。负面情绪深刻影响体内的交感神经系统，使心脏乃至全身的小血管硬化、收缩，心病“生”出心脏病的概率非常大。
春夏交替时节，远离负面情绪，别，别，别，别让心病“怀孕”！
1、远离负面情绪，先读懂自己的情绪
没有仪器能测知情绪，只自己情绪崩溃了，才知道，原来情绪如此不堪一击，而且后果可与心脏病一拼。先读懂自己的情绪，如果变坏了，要及早干预，别让情绪滑向崩溃的边缘。有个实实在在的自测方法：算一算4000减7，一直算下去，在5分钟后，如果心率往上升得明显，甚至还没算到5分钟，就出现严重头晕脑胀现象，就基本上说明，心病已经和心脏病像“精子和卵子一样会合了”，医学上叫——双心病。这时，最好去看看医生。
2、远离负面情绪，必须用好心情来代替
知识是心情的灵丹妙药，读书是获取好心情的重要渠道，平时多看一些积极健康向上的图书，善莫大焉。沟通，是打开心灵的钥匙，平时，多和家人、亲友在一起，多和有正能量的人交流，心里就会变得阳光……鱼可以相忘于江湖，人却无法脱离社会，不如意之事常有，学会恬淡虚无，学会精神内守，人生会更精采。如果真的遇上“火冒三丈”的事情，不妨拍拍膻中穴，能起到振奋心阳、调畅气血作用，对舒缓心情很有有助。膻中穴在两乳头连线的中点，左右手掌心轮流拍，拍30下，效果特别好。
3、远离负面情绪，须抓好生活习惯管理
情绪，也是生活习惯的产物。没有好睡眠，就没有好心情！要形成有规律的睡眠习惯，做到11点之前上床“困眼闭”。形成良好的饮食习惯，食物多样化、均衡化，不暴饮暴食，不偏食，营养平衡、饮食有节制，有利于改善情绪状态。“动则不衰”，经常运动，有效改善脏腑功能，促进新陈代谢，增强免疫力，好心情自然来。
4、远离负面情绪，重在提高家庭质量
幸福家庭是积极情绪的“孵化器”。家庭和睦，人的身体及五脏六腑中的阴阳才有可能处于最佳平衡状态，心里便春意盎然。人生是一盘大棋局，包饺子、下厨房、孝敬老人、关爱爱人……都是棋子，每下一棋都要调动、运行我们的能量机制，久而久之，最终形成高度的能量自觉，好心情就会满格！
5、远离负面情绪，关键在于养心护肝
中医认为，心主神志，心脏直接控制情绪，而且春夏养阳，重在养心；肝主疏泄、调畅情志，且“肝与春相应”。春夏交替时节，“季节性情绪综合症”貌似汹汹，从负面情绪摆脱出来，关键在于养心护肝。养心护肝最好咨询中医，在医生指导下进行中药养护，并以经络理疗进行辅助。强心养肝，自然意境清静，情绪安宁。
法无定法，无论如何，开心就好！
