纸质笔记本可以让自己安静，每次记笔记要记录时间，把自己认为需要记的事全部记下来，新认识的人把当时情景画个示意图。日历代替任务清单。 一天1440...

听十二周激活最佳状态，记录下干货来。 1.早起可以用泡沫轴进行按摩。 2.开始用网球按摩脚底，适应之后可以用高尔夫球按摩。 3.蛙泳、在床上蛙泳...

年不知不觉就过完了，工作学习的目标都还不算明确，总感觉少点什么似的。 有些事坚持了几天，懒惰就上来了把我的注意力吸引到不相干的东西上面。就算是知...

自己写点东西吧！明天就是元宵节前最后一天上班了，马上就要开始工作奋战了。 这几天悠闲的日子终于要到头了，没有趁这个机会多学一点东西还是有些遗憾的...

70天时间真的就这么过去了，真没想到自己会一直坚持这么久。连续这么多天也写了几万字，也有得到了几个评论和喜欢。每次看到有人评论我都觉得很兴奋又忐...

月亮代表我的心，雨水冲刷我思绪。新年的有一场雨，果断的下了下来。在窗边听着雨声还真有文人的风味。 曾几何时我也是在窗边听嘀嗒嘀嗒的雨声，思绪飘飞...

早上听袁春楠的人生整理课，讲到利用人生目标清单来指导生活。 介绍了梁凯恩的101目标：目标要写下来，目标要分类，目标要尽可能大。她在近五年的时间...

年后短暂的一天休息，好久没有在家里过了。花了时间学习和锻炼。 女朋友问我今天过得充实吗？我回答是没有感觉到，我感觉兴奋的时刻是在发现自己有进步的...

不知不觉就参加自控力训练两个多月了，很多的小伙伴都有了长足的进步，我呢还没有感觉到自身的大变化。 这和我没有特别用心的阅读和输出有关。不能说是荒...