文|来访者小瓜

亲爱的，

久违了！

台风天气，航班延误。我坐在白云机场偌大的候机厅里等待着返回成都。我知道这架航班虽已延误，但终会起飞。半个月前，也是在候机大厅，我等待着延误的飞机，带我从成都飞往广州。26岁的盛夏，广州之行，我送给自己一份礼物。

两次等飞机，心情全然不同。我想，这便是我在这半个月里的收获和改变之一。八月初，我难耐于频繁的背痛和心里的焦虑不安，推掉了繁忙的工作安排，预约了安羽心理的心理咨询师霍老师，从成都飞到了广州。我要给自己的心灵放个假。

此次广州之行短短两周，却带给我很大的收获和成长。很幸运我预约的霍老师是一位非常专业又十分有亲和力的老师，给了我很大的帮助和指引。第一次咨询时，我想要和老师说一说心里的委屈。我趴在治疗床上，说一些自己的想法，霍老师会按我身体的某些点位，当她按住我后背的某一个点时，竟是疼痛难忍。伴随疼痛而来的，是强烈的情绪体验。那些情绪如同水坝决堤一般往外涌，让人忍不住声泪俱下！我第一次体会到，原来那些负性的情绪，积压了那么深，那么久，而我在这之前竟从未认真面对过它。

当天做完之后我在想，纤弱的女老师竟如手持利刃，哪里来的那么大的力气啊。后来才慢慢察觉，其实从小到大，我们的身体陪伴着我们的心灵一点点成长，一点点经历，心灵所经历过的所有的艰辛、委屈和难过，都由身体统统记得，当我们再次去处理这些积压下来的伤痛时，身体便也随之唤醒，提醒着我们过去的点滴。这次做完之后困扰我很多年的背痛竟已有所缓解，真是令人欣喜。在此后的几次咨询中，我渐渐能够更为敏感地察觉到身体的感受，也更愿好好地照顾自己的身体了。

还记得在一次做沙盘时，在老师的指引下，我通过所摆的沙盘看到了内心里那个自己。那个小女孩，她竟是这样的柔弱、胆怯和无助啊，我想这也正是我之前从不肯也不愿坦诚地去接纳她，面对她甚至讨厌她的原因吧。在老师的陪伴和带领下，我竟能够做到跳出自己的框架，不带评判地去看见内心的那个女孩。这么多年来，她这样柔弱，这样无助，却从未放弃，毫无怨言地陪伴着我走过所有的悲欢。二十多年来，她陪伴着我经历，陪伴着我长大，与身体一起，支撑着我走过每一个艰辛孤独的时刻，用尽一切办法，做出每一个力所能及的选择，保护着我，让我活下来，走下去。而我却不曾看到她，甚至厌恶着她，逃避着她啊。我潸然泪下，才发现原来山高路远，我始终还有自己。这一份爱蕴藏在心底，不离不弃，如影随形。

这次治疗之后，我告诉自己，那个女孩，我要看到她，保护她，与她一起，更加相爱，更加努力地走下去。每当我孤单的时候，都会有一个声音提醒着我，我还有我自己。这份声音，来自我的内心深处，是爱，是暖，是希望。

每一次治疗都是一次探索内心的旅程，过程或许并不只是温暖愉悦，更多的是难过，心酸甚至疼痛。然而每一次的咨询都带给我非同凡响的成长和领悟，让我渐渐学会勇敢，愿意坦然地去面对内心，去解决，去接纳。

在将近20个小时的咨询时间中，我逐渐感受到自己内心深处的寒冷和坚硬正一点点消融和瓦解，随之而来的，是一股柔软的温暖的力量。我仍没能够成为一个足够勇敢、从容、坚强、乐观的人，仍有着曾经的困顿不安，脆弱无力，但生命的宽度却因这半个月的探索而拓宽了哪怕那么一点点。这改变是那样的微弱，却足以让人心底生出一份柔韧的力量。万水千山，大千世界有艰辛困顿，也有伟大的力量，值得人们心怀敬畏，心怀感恩。

我想，每个人都不是孤岛，在这个世界上，总有一盏心灯是为自己而亮。这盏灯，灯芯是我们对于生命的敬畏和信仰，灯油是蕴藏在心底的爱与希望，而咨询师，正是那个陪伴着我们点亮心灯的人。

回成都后，我的背不再像以前那样疼痛，生活也变得从容而井然有序了很多，我知道这只是开始，以后的路还有很长。惟愿自己不懈追寻，并有幸在专业老师的帮助下，遇见更好的自己。正如禅师所言，古有明珠一颗，久被尘劳关锁，而今尘尽光生，照破山河万朵。每个人的心底都有一颗光芒璀璨的珍珠，当我们拭去遮蔽其光芒的“尘劳“，这一颗珍珠，终会熠熠生辉，光芒万丈。

那个心底的女孩，她为我写下一封情书，平平仄仄，一字一句形容不来，绚烂如星空之上的银海！走出半生，再回过头来看看来时的路，或许我们想到的，不是艰辛和漫长，而是波澜壮阔的海，和璀璨的星光。

亲爱的自己，我可喜欢你，在所有不被想起的快乐中，我，最喜欢你了。就将这一份礼物，这一封情书，送给自己，感动得要哭，很久没哭，不失为天大的幸福。

愿一生努力，一生被爱。

愿永远年轻，永远热泪盈眶，永远在路上。

小瓜

2017.9.5于成都

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咨询师后记：

很感谢来访者的信任以及她愿意探索内在、自我改变的强烈意愿，让我有机会可以陪伴她走一程。尽管只是开始，但成长的道路还在继续，让我们一起努力，陪伴着生命的绽放。

心理咨询师霍晓敏