日更第8/365天
日出2月18
❤️念念不忘：
①慢就是快
②今日事，今日毕
③想都是问题，做才有答案
④改变量＞行动量＞思考量＞阅读量
⑤让自己变得更好，是解决一切问题的关键
🕰️时间花销：2🈷️17日
🛋️生活时间：13h 5m
①💤睡觉：7h50m
②🚿洗漱：45m
③🍲三餐：2h
④🛒赶集：1h
⑤🀄麻将：1h30m
🆒赋能时间：4h 10m
①💤午休：❌
②🏋🏻♂️运动：1h20m
③💧打扫：30m
④🔄复盘：40m
⑤📖阅读：40m
⑥☕聊天：1h
🔽今日反思
回想过往，好像从未有过像现在这样，列出每日的待办事项，按照计划去度过每一天。
其实，我有时会刻意忽略和拖延计划这件事情，让自己又走入惯性的生活状态中，当意识到一天已经快要结束时，就会陷入一种焦虑和懊悔中。
分析一下自己，应该是心态还没有转变过来。
从一种漫无目的，散漫悠闲的状态，一下过度到有目标有条理的全新状态，前几天可以靠新鲜与毅力支撑下来，但后来发现，这是一件需要时刻保持觉知和注意力的事，会感到有一些吃力，会想要回避。
🔼解决方案：
放下速成心态，允许自己可以慢慢过渡和适应生活状态的转变，不要对自己太严苛，允许自己在这个过程中，偶尔的懈怠和偷懒，给自己时间，去发现和赋予这件事情重大的意义，让自己真正的喜欢上这件事情。
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘
③🌐平台日更
④📖阅读2h
⑤💧打扫30m
⑥🏋🏻♂️运动30m
⑦🧘🏻♂️正念15m
⑧🕰️时间花销记录
🔚
作者：
一个大龄90后，爱运动，爱阅读，话不多，22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀，同时日更365天分享和记录自己的成长，1年后的2024年2月11日见。
