日更第5/365天
日出2月15
❤️念念不忘：
①慢就是快
②今日事，今日毕
③想都是问题，做才有答案
④改变量＞行动量＞思考量＞阅读量
⑤让自己变得更好，是解决一切问题的关键
🕰️时间花销：2🈷️14日
①💤睡觉：8h 20m
②🔄复盘更文：2h 35m
③🍍逛集市：1h
④🍲吃饭：2h
⑤📖阅读：2h
⑥💧打扫：20m
⑦🏋🏻♂️运动：30m
⑧🧘🏻♂️正念：15m
⑨🌹玫瑰馒头：1h
❌无记录：6h
🏆昨日成就：
①🌹用朋友带来的玫瑰酱做了鲜花馒头，味道还不错
②🕰️完成时间花销记录
③🏋🏻♂️完成半小时运动
🔽今日反思
①回顾这几天的复盘、更文，几乎都是在中午以后，甚至晚上才完成，战线拉得太长，消耗和分散了太多精力。
②昨晚睡眠时间是23:40分，相比以往有提前，但还没有达到自己要求的23:00前入睡。
🔼解决方案：
①早起看完日出，在精神状态最好的时候，马上进入复盘状态。
②梳理每日的待办事项，设定完结时间，及早完成，避免将任务拖到晚上。
👊今日计划
①🌅看日出
②🔄复盘更文
③🌐星球打卡
④📖阅读2小时
⑤💧打扫0.5小时
⑥🏋🏻♂️运动30分
⑦🧘🏻♂️正念15分
⑧🕰️时间花销记录
🔚
作者：
一个大龄90后，爱运动，爱阅读，话不多，22年辞职成为无业游民。
计划用1年的时间学习沉淀，同时日更365天分享和记录自己的成长，1年后的2024年2月11日见。
