亲爱的瑜舍家人们，
周日早安！扫除阴霾，给自己一个美美的早午餐或一场痛快的早练习，满满的正能量开启新一天吧！
人间最累的事，就是要为别人的情绪负责。
因为承受、处理别人的负面情绪真的很内耗，所以我们会本能性地想远离那些负能量的人，而待在那些充满希望的人身边。
面对别人负面情绪最好的方式，当然是离他远远的。眼不见，心不烦。可是，并不是每个传递负情绪的人，我们都能进行隔离的，很多时候都是被动在接收。
这时候，保护自己就是件非常重要的事。
那你有没有想过：别人的情绪，为什么会影响到你？
人之所以被影响到，不是因为别人有情绪，而是自己没界限。我们总想安抚别人的情绪，为别人的情绪负责。想拯救别人的难过，消除别人的愤怒。但，共情是理解别人的情绪，不是解决别人的情绪，更不是替代她承受情绪。从来都没有谁可以改变谁。
别人的情绪里，可能还会带着控制。同样，别人控制不控制是他的事，而你接受不接受，就是你的事了。自己没有能力拒绝，你就要为自己的牺牲负责。
因此，你的人生过成了什么样子，不取决于别人对你做了什么，而是你对自己做了什么，还有你想对别人做什么。还记得我上次说过一种老母鸡性格的特质吗？很典型的看不得别人无助痛苦而转嫁到了自己身上，过度承担过度逞强过度牺牲，最后消化不了只得自己承受。所以不是那些小鸡的错…还是自己的选择造成的。
我们都曾在情绪的黑暗中迷路，只要永持希望、正念和自我负责，就终会找到出口。
瑾送上
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