这一周坚持写读书笔记，居然一天都没有落下。很开心自己坚持了下来，而且在过程中还发现了一些小惊喜。
01.用新知识激活旧知识。
这一周阅读《积极情绪的力量》，在阅读的过程中，有很多触动自己的点。如果是以前，我只会觉得：“嗯，这里写得不错。”但是很难和其他的内容联系起来。
这一次在阅读的过程中，很多时候我都能联系一些之前看过的知识。
比如书中讲到积极情绪是会相互传染的。
我就想到了在抖音上看到的《善良会传染》这个视频，立马把它当作写作素材，放到了读书笔记里。
比如书中讲到增加积极情绪的方法之一，就是学会找到生命的意义，学会从痛苦的事情中，找到积极的意义。
我立马想到了《活出意义来》这本书中看到过的一个故事，非常契合“从痛苦中发现积极的意义”这个主题，我就把它拿来当作了案例。
在这一周写作读书笔记的过程中，最大的收获就是发现自己能够把以前所学、所看的知识进行相互联系，更好的激活自己的写作大脑。
就像罗振宇所说：“真正的学习就像是缝扣子，把新知识缝接到原有的知识结构中，每天通过写阅读心得就是逼迫自己原来的知识结构对新知识做出反应，然后把这些反应用文字固化下来，缝接的过程就完成了。”
通过每天坚持写读书笔记的方式，不断用新知识去触发旧知识，不断丰富自己的知识结构，是最好的学习方式。
02.不断回顾加深理解和记忆。
记忆是残酷的，很多东西你不去强制记忆，让它进入长时记忆的话，时间一长，都会忘记的。
这一次阅读完《积极情绪的力量》之后，我在没有翻开书本的情况下，尝试着自己去回忆书中的内容。
通过读书笔记的方式，把自己能够想起来的内容都写下来。
虽然说，记住的不多，但是通过这样的方式之后，激发了我的成就感，让我感受到，这本书我并没有白读，我是有收获的。
如果每一本书读完之后，我们就算只记住了其中的10%，日积月累之后，这个数量是非常庞大的。
再加上记忆的过程中，旧知识不断被激活，不断产生链接，知识结构的网络就会不断扩大，当我们在学新知识的时候，效率就会更高了。
03.小结。
你只管努力，剩下的交给时间。
不要责备自己读完了一本书没有全部记住，不要厌烦自己写出的初稿烂的像个狗屎，其实你读过的每一本书、写的每一篇文章，都在不断滋养你。
突然有一天，你会发现，自己在不知不觉中，已经成为了更好的自己。
这是我这一周的共读和坚持写读书笔记最大感悟。
