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我家小米,它拥有金黄色的身体,胖嘟嘟的。也许是因为它粒小,直径只有一毫米所以叫小米,在小米身上有一个小小的缺口,像张着嘴在笑地孩子。用手捏一下,小小的米粒居然那么坚硬。加上适量的水,把小米煮熟,小米的体积增大了,缺口变小了,像个小小的米花,再用手一捏,可真粘,吃在嘴里粘糯爽口、满口泛香。
小米粥
主料:小米100g
辅料:水2500g
米:水=1:25
功效:小米煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,有健胃消食、滋阴安神之功效。
做法:
1、锅内放入2500g水,大火烧至锅里的水发出响声。
2、开水中放入100g小米,用勺朝一个方向搅拌几次。大火烧开锅里的水,转小火慢慢熬煮。
3、小火熬煮约40分钟,这样熬出来的小米粥汤汁浓稠,味道更香。
熬好的小米粥,会看到米粒与水充分的混合,米汤的表皮凝聚,形成光亮透明的薄膜叫米油,这样小米粥就熬好了。
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山药小米粥
主料:小米、山药
辅料:燕麦片、冰糖
做法:
1、准备好山药,小米,燕麦片。
2、山药去皮洗净,切成小块,放入凉水中。
3、小米和燕麦片分别淘洗干净。
4、锅中加水,倒入山药,小米,燕麦片,大火烧开。
5、烧开后转小火,加入冰糖,煮20分钟。
6、关火后焖10分钟,盛入碗中即可~
百合小米粥
主料:小米、干百合
辅料:花生、银耳、冰糖
做法:
1、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;小米冲洗干净,放入清水中浸泡30分钟。
2、银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用。
3、往锅内放入小米、银耳和花生,注入10碗清水搅拌均匀。
4、加盖大火煮沸,改小火慢煮40分钟,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
5、煮至小米粥变得浓稠,注入3碗开水搅匀,来稀释小米粥,期间不断翻搅,避免小米粘锅。
6、将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,注入1碗开水稀释粥底,以小火续煮30分钟,即可出锅。
小米南瓜粥
主料:小米、南瓜
辅料:枸杞子、香油、水
功效:安神、和胃、补虚
做法:
1、选用金色的圆南瓜。
2、用砂锅放适量水开始加热。
3、小米洗净备用,南瓜去皮去瓤切大块备用。
4、等水烧开了加入小米,再开锅后滴入五六滴香油,放香油一是能有效的防止溢锅,二是熬出来的粥香而且细滑。
5、加入几粒枸杞子。
6、开锅后撇去浮沫。
7、小米熬五六分钟再放入南瓜,放太早了小米还没粘稠南瓜就烂了。
8、加入南瓜后,小火慢熬大约15-20分钟,熬至粘稠为至。
9、一锅好喝又养胃的小米南瓜粥就熬好了。
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