你好，我是逃熙，欢迎打开我的日复盘。
给自己的每天30分钟复盘时间，每天做一个日复盘。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
一、习惯养成
✅写作
早上直接去上课，没有复盘
文笔练习待安排，累计10次
✅运动
跑步/步行30分钟以上，待安排
跑步机待安排
天鹅颈待安排
马甲线待安排
✅饮食健康
早晨：喝咖啡+饼干✅
午餐：在御厨娘吃的黑玉米饭套餐，好好吃啊✅
晚餐：没有吃，和同学吃的下午茶就没吃晚饭了✅
✅复盘与日记 累计18天
坚持得很好哦。
坚持复盘 18天了，坚持下去！
✅休闲娱乐成长安排
回家后继续准备了演讲稿
读书待安排
听樊登 说 美国 布里吉特·沃克 的《帮孩子摆脱焦虑》
✅工作安排
安排演讲稿的准备
希望可以提高效率，今晚和朋友对一下演讲和问题
其实有很多事情其实很简单，你只需要去做就能迎刃而解了。解决焦虑最好的办法，就是做那些让你觉得值得焦虑的事。
✅日计划：
主要就是
上课、背诵演讲稿
自我提升。
✅坚持早起16天
早上7点前（6:50起床，争取11点前睡觉）计划减持7天，已经坚持16天！！✅
睡觉时间：12:10✅
今晚争取早点回家，10:50必须躺在床上，睡前少看手机
✅坚持冥想16天
睡前冥想✅
晨间冥想16天✅
希望以后心可以沉静下来。
✅感恩日记
感谢：
感谢大家对我都比较和善，感谢有成长的机会，感谢薪资较高
感谢有课堂的诸多小伙伴的鼓励
感谢获得了最佳感召力的奖项
二、输入方面
✅听书105天 阅读 累计6天
计划：希望可以每天看2页+书，保持听书后的感悟记录。✅
其他：留学生认证还没有做，抽空（1小时左右）做一下
跑步机跑步，总是不运动的话，肌肉都松弛了，看看晚上要不要跑一会。
