摆脱内心的焦虑,改善亲子关系,让孩子顺利度过青春期,阅读这三本书就够了


结缘维尼老师这三本书也是在我之前面对孩子一系列的问题,让我苦于无计可施,急于改善急于先找到答案先后阅读,关于亲子教育家庭成长内心重建的书籍!

虽然阅读市面上的亲子教育主题书籍不在少数,不过面对现实才发现,书中的理论知识太多,道理都懂,实际操作很有难度。

《顺应心理,孩子更合作》——和孩子一同幸福成长的心理魔法:这是一本实用、接地气可操作性强的养育指导,心理成长书!

这本书主要从作者自身的亲身经历,长达十年的探索发现,用自己的经验总结出来的改变心理认知,主要是三种思维:

坏事变好事;很正常,没什么;顺其自然!

良好的亲子关系是关键,其次才是“管孩子”,如何建立好的亲子关系,关键在于父母的认知思维,突破养育孩子的障碍,养育孩子最重要的也是提升自己。

《顺应心理,轻松度过青春期》

执着于孩子,焦虑是目前大多数父母的通病

面对复杂的局面,父母首先要做的是调整自己的心态,心平静了,处理问题才会有智慧。

其次,父母需要了解青春期孩子的特点。此时孩子可能会与之前有很大的不同

所谓预防是最好的治疗,如果在问题出现或者变得严重之前能够合理地应对,就会事半功倍,孩子会轻松些度过青春期。

《内心的重建》:这是一本打开心理成长之门的书

在认知疗法中,美国心理学家埃利斯提出的情绪ABC理论最具有代表性。ABC理论认为:直接决定情绪和行为(C consequence 后果)的不是事情(A activating event 前因),而是对事情的认知(B belief 信念)。而对事情的认知是可以改变的。所以,可以通过改变认知(B)来改变情绪和行为(C)。

美好人生主要从认知开始,当下社会,普遍焦虑,励志成功学是一柄双刃剑,中国道家的顺其自然,儒家的中庸之道,禅宗的不二法门结合了西方的认知疗法为主要理念。

认知变情绪变世界变!


(日更初稿……)

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