胖人补气，瘦人补血，为什么呢？
中医认为，气不足就胖，血不足就瘦。
首先来说胖子。
气是人体的动力，如果气充足，就可以把脂肪和代谢垃圾，包括水湿痰液等，排出体内。反之，就容易堆积体内，人就变胖了。
所以胖人多阳气偏虚，易患动脉硬化、卒中、冠心病等疾病。
但肥胖之间也有不同。有的身体胖得比较匀称，同时少气懒言、容易疲倦、舌体胖大，淡红有齿痕，这类人一般是气虚。
如果肥胖又很怕冷，同时大便溏薄、小便清长，这就是阳虚。
如果肥胖同时眼睑肿泡、脸上油光可鉴、肚上有肉圈，说明体内有痰湿，湿困脾不升。
如果肥胖又性情急躁易怒、长粉刺痘痘，说明体内有湿热郁积。
再说瘦子。
血属阴液，血不足就容易火旺，阴虚。这样身体代谢会加速，脂肪很快被消耗，营养吸收得少，人就瘦。
由于现代的“以瘦为美”的审美观，大家觉得瘦了才好，但其实不胖不瘦才是最好的，太瘦其实是一种病态。
现在来说说胖子和瘦子要怎么找回健康。
一般来说，胖子往往是气虚，要健脾益气，促进新陈代谢。
适合的食物包括冬瓜、山药、木耳、白萝卜等健脾利湿的食物。
另外，手是人的阳气大本营，白天，天地间阳气充足，所以胖人可以在早晨或是上午多拍拍手。
而瘦子往往阴虚火旺，所以应该滋阴。
可以吃一些百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物，而要少吃辣椒、葱蒜、八角、桂皮等辛辣的食物，煎炸爆炒和性热上火的食物也要尽量少吃。
和手相对，脚是阴血的大本营。晚上阳气收敛，阴气变重，所以瘦子更应该坚持晚上泡个脚。
不管是胖子还是瘦子，补气还是补血，都是为了追求人体平衡，以达致健康。
但要根据每个人不同的情况去多了解自己的身体，从细微处找到问题所在，从而找到最适合自己的方法。
除了你自己，没有人更了解你，多花一些时间在自己身上，也是爱自己的表现哦。
