从2021年2月3日开始锻炼，因为自己太胖了，身体状况太差了。
2月份锻炼21天，最高消耗卡路里417千卡、2月26日，为行走4.92公里，跑步0.26公里；最低消耗卡路里27千卡、2月3日，只跑步0.25公里。
3月份锻炼31天，最高消耗卡路里419千卡、3月29日，为行走1.83公里，跑步2.45公里；最低消耗卡路里67千卡、3月12日，只行走0.85公里。
4月份截至目前锻炼15天，最高消耗卡路里321千卡、4月1日，为行走1.67公里，跑步1.71公里；最低消耗卡路里145千卡、4月15日，跑步0.98公里、行走0.45公里。距月末还有10天时间，这个月要加油了。
3月26日值得一提，这天跑步超过了1公里。从这天开始，3月有5天、4月有8天跑步超过了1公里。
分别是3月26日（跑步1.09公里）、3月28日（跑步1.02公里）、3月29日（跑步1.28公里、1.17公里）、3月30日（跑步1.39公里、1.07公里）、3月31日（跑步1.16公里）、4月1日（跑步1.04公里）、4月7日（跑步1.3公里）、4月9日（跑步1.06公里）、4月12日（跑步1.04公里）、4月13日（跑步1.03公里）、4月14日（跑步1.04公里）、4月16日（跑步1.23公里）、4月20日（跑步1.3公里）。
这段时间胃肠不舒服，下了班感觉很累，锻炼有所松懈。
通过锻炼，感觉体力有所提升，努力一下，分两气可以跑下1公里，感觉肚子也没有以前大了。
截止目前，总共锻炼2065分钟，消耗卡路里12846千卡。
减重效果不明显，两个多月几乎一点儿没瘦，当然也没有节食，也许没继续胖就算是成果？
