2017.10.20-2017.10.26 本周目标践行6天都做到了22：30前入睡，有一天和老公聊事情聊到很晚，23：20入睡。每天坚持6点前起床打卡，本周由于身体原因没能跑步，但坚持在KEEP做晨间唤醒瑜伽。本周练歌只有2天做到15分钟。
5天晨间唤醒瑜伽
本周反思
1.由于身体原因，一周没有跑步，膝盖感觉没有疼痛感了，证明还是自己的跑姿不太正确，需要花点儿时间好好研究一下正确的跑姿。从28号开始就又可以继续跑步了，还是很期待的。
2.日历用的比较好，但是OmniFocus使用的频率变少了，好像忙起来就会忘记使用。本周需要加强学习和使用频率。
3.盯准目标继续练歌，由于身体原因，停了几天练声，28号开始继续坚持每天不少于15分钟。
本周小确幸
1.周末和老公姐姐姐夫一起参加了易效能亲子课程，虽然老公很不情愿，但看得出他是有收获的。回家陪娃的时候明显比以前更开心了!参加完我也很快用简书做了记录，把自己的收获记录下来才能更好地践行。很快制定了目标，开始一家人一起践行。
图片发自简书App
2.本周完成了正面管教花生妈妈的家长课堂，也用简书记录了自己印象深刻的几点收获。叶老师说没有记录就没有发生，所以我很庆幸最近养成了记录的好习惯。需要继续坚持！
图片发自简书App
3.送母亲回家的路上，给她教唱歌。母亲唱的很开心，很快体会到了我说的内容，唱的更好听了。
