幸福来自三个方面：身体的健康，心理的自在，事理的圆满。
身体的健康包括作息，营养，锻炼。除了这些，还必须有精气神的养助。有了饱满的元气，营养和锻炼才能发挥好的作用。
元气的提升可以用站桩，或者经常静坐养心，都是很好的方法。
心理的自在，重点在于情绪。
情绪的起伏会在很大程度上影响我们的头脑判断力。但很多人会觉得拿情绪没办法。
情绪是一种能量，我们要做的不是打灭情绪，而是接纳情绪转化情绪，认清情绪的能量本质，抛却得失荣辱的挂碍，自然能够自在。这一部分在“宽两秒，心自在”一篇详细阐述。
再说事理的圆满。事理圆满主要指一个行事的逻辑，就是说：做事情要遵循“大小、先后”的道理。大小指重要性，先后指顺序。假如一个人做事情大小不分，先后颠倒，考虑问题本末倒置，这就不是事理圆满。看一个人怎么处理大小先后的问题，就反映了他的人格。
古代故事里，有个书生叫做尾生，为恪守与女子桥下见面的承诺，大水来了也不走，抱着柱子淹死了。后人谬传尾生是守信的典范，其实不然。尾生应该算是事理不明的典范。生命和见面相比来说，哪个大呢，显然是生命大。死守一个承诺，拼了姓命淹死，这不是仁义，反而是不仁不义。
再举最近很热的新闻热点为例子，女大学生裸贷，甚至大部分都是为了满足虚荣心和物质要求。想想，再华丽的衣服包包，都是为了衬托身体。为昂贵的身外之物而付出身体的代价，就叫做本末倒置，事理不明，因此行为糊涂。
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