十月的呼吸，带点小病毒。一个月内发生了两起感冒事件，确实要给身体敲响警钟了。
首先，选择医疗机构方面。第一次感冒时选择去了小诊所，为了图方便，也是因为之前就医过感觉还不。诊所的医生开了花花绿绿一把药总共两天的量，吃完之后感觉还是没好，于是又去了一次，这次又开了花花绿绿一把药，也是两天的量，吃完这些药之后感觉是好了，但头一直晕乎乎的，持续了一星期，实在难受极了，再加上还要开车，那一周过得有点艰辛 。
第二次感冒开始时，我还不知道其中厉害，只觉得喉咙怎么干干的，办公室边上就是一个卫生院，于是那天午后我就去看医生了。医生在写病历的时候我看到了他胸前的铭牌-副主任医师。医生开了四种药，叮嘱我晚上再泡泡脚，多穿点衣服，我都乖乖照做。当天晚上到家时感觉很困还有些发冷，就蒙着被子呼呼大睡了，第二日感觉比第一日好些，但喉咙依然不舒服，一直在排痰。
其次，办公室久坐，不参加运动健身也是个大问题。夏天的时候坚持了一段时间的八段锦，但秋天开始后调到了新的办公室，外勤时间接近零，周末的安排也基本上是采买和窝家里，户外活动时间严重不足。接下来有必要增加户外活动和健身活动。
再者，换季时期空气比较干燥，需要在适当增加水分摄入外，在必要的情况下可以接种流感疫苗，这样，可以在最大范围内把这份难受扼杀在“出生”之前，相比事先打一针的疼痛付出，总好过感冒后发作的疼痛和难受，并且还要忍受药物对身体的侵蚀。
还有，换季时期要为家人多准备点滋润的食物补充津液，比如银耳雪梨汤、莲藕汤、玉竹水，也可以喝点石斛汁，都是很不错的选择。
最后，要及时适当添衣，换季的时候，天气就和小朋友的脸一样，忽晴忽雨，捉摸不定，所以要看准时机加减衣物，也是保护自己身体的好方法。
体质养好了，自然就能抵御邪气外倾，不管春夏秋冬怎么变幻，都能拥有一个好身体。一个 好身体是做任何事情的本钱。这次感冒经历给自己妥妥地上了一课，接下来要更加重视身体健康这件大事情，保护好自己和家人。
