感恩、爱和荣耀,是一个顺序。无法感恩的人,必定无法真正爱自己的父母。无法真正爱自己的父母的人,更加没有办法谈及如何能够让他们荣耀。　爱是一种很深的连接。尤其是我们和原生家庭、和父母的爱。因此,当我们真正能够去感恩、放下怨恨的时候,我们会清晰地发现,其实我们与父母之间的爱从来没有丢失过。

当你找到这份爱，是它就能给你带来归属，安全和好运。

　　瑞克·汉森曾经说过,我们的头脑对于负向的经验就像魔术贴,但对于正向的经验就像不粘锅。虽然人类历史已经走过了几百万年,人类文明也已经进入了互联网时代,但是我们的头脑依然停留在很原始的状态。

　　这也就不难理解,为什么他人为你做过许多事情,你不一定能记住。但是当有人伤害你或者说几句挖苦、讽刺你的话,甚至只是一个鄙夷的眼神,你都会牢牢记住很多年,甚至会形成创伤。

　　当我们感恩的时候,一方面我们的内在和父母之间爱的流动会变得更好,另外一方面我们会让自己的运气变得更好。因为我们通过感恩让负面的感知变得更加正向。吸引力法则告诉我们,感恩丰盛本身会吸引正向的能量,而那些匮之和抱怨则会吸引伤害、背叛等负面能量。

      那么我们究竟如何感恩呢？

一、寻找我们感恩的清单。

　　让我们通过不同的视角去搜寻一下,我们的头脑策略曾经忽略掉的、我们可以向父母说感恩的那些事情,他们给了我们生命,这值得感恩。二、接受父母的爱，拆分他们的行为和意图。

      父母对孩子的爱,很多时候会叠加上他们的焦虑、担心以及对未来的恐惧,这种爱受他们眼界的限制。因此,对于孩子来讲,这份爱并不一定非常愉快。你可以想象你看见他，告诉他，谢谢他爱你，你可以拒绝他们的这种行为方式，但是你接受他们的爱。当你知道你面对这个你讨厌的人，其实他的内在是那么的爱你，这是很令人触动的一件事情。

  　　不同时代的人有着不同的价值观,有着不同的行为和认知,但是你需要知道,这对完全不理解、想要控制你的父母,他们是如此爱你,你可以把这个爱的意图百分百地留下。

　　三、表达爱。

　　你可以闭上眼睛,对着你的父母表达那份爱的能量和连接。你可以说,你们是我的父母。虽然我对你们的行为也有很多的意见,有很多的不满和抗议,但是在我内在深处,我爱着你们。爱是超越喜欢的，是一种很深刻的连接。爱表达的是我们是在一起的，我们是相互连接的。　　爱和荣耀相辅相成,说到了爱就不得不说荣耀。敬重和荣耀是比较细致的字眼。在武术比赛里,你会发现在正式对战之前,两个选手会彼此鞠躬。这是我看见你、我尊重你的意思。然后他们开始比赛,他们开始战斗,但是这份尊重是存在于斗争与比赛之前的。

　　荣耀比尊重的层次更深。荣耀的意思是你承担了你的命运,我以你为荣。我看见并尊重你们的命运。我承认你们的力量,我承认你们承担了很多了不起的事情,你们用自己的生命,用自己的策略,经历了人生。有可能在某些人的眼里,你们过得并不精彩,但是你们经历了自己的荣辱、悲伤、快乐、痛苦,我以你们为荣。因此,生而为人并不是容易的。

　　你可以去看见你的父母,敬重你的父母,以他们为荣。你可以闭上眼睛,想象你看见他们,告诉他们:你们经历了人生那么多的磨难、波折、痛苦,你们都过来了,我以你们为荣。我看见你们背后的力量,我荣耀你们的悲伤,荣耀你们的愤怒,荣耀你们的寂寞。你可以去看看在你父母的身上有哪些特质,你会以他们为荣,然后你可以慢慢地、敬重地给他们鞠个躬。你可以说,我将这一切留给你。

　　当你真正能够去荣耀父母的一切的时候,你会发现生命更大的真相和事实。你会发现那些曾经你看不起的人,那些你觉得并不精彩的人,其实他们都有各自的力量,有他们各自的勋章,有他们各自的荣耀,也有他们各自的尊严。

　　海林格说过,父母的关系与孩子无关,父母和孩子的关系是不能分割的,孩子要跟随父母,荣耀自己的父母。荣耀自己的父母,就像荣耀大地一般。

　　功课寻找感恩清单

　　首先想一想,有什么是你可以感谢和感恩父母的,而这些感谢和感恩之前你在内在真正地去表达过吗?所以你可以先把感谢、感恩的清单列出来,有的人只能列出三五项,有的人可以列出二十几项,有的人可以列出五十几项,而有的人可以列出一百多项。如果你发现列这个清单非常困难,你可以尝试看一看在你的生命当中,不光是你的父母,在其他的方面,你是不是也是一个很难去表达感恩,很难去表达赞美的人?

　　你从感恩、感谢到爱到敬重,你的内在进一步地和你的父母连接在一起,让你们之间的连接达到一个新的高度。

　　尝试着想想,有什么是你可以感谢和感恩父母的。

　　列出你的感恩清单,包括但不限于父母给你的:生命、养育、关心、陪伴、付出、鼓励、牺牲、经济帮助、宠爱、期待……

　　你可以闭上眼睛一句句地从心里表达感恩。

　　然后在心里表达对他们的爱和连接。

　　在心里表达你对他们命运的敬重和荣耀。