亲爱的儿子：
昨天妈妈被自己的情绪控制了，没有很好的抽离，今天自己做了觉察。因为内心有很多的思绪，很多无用的情绪，内心就缺乏能量。
你也说你有烦躁情绪时会控制不住自己，我们就按照我们的约定，当我们发现自己或者对方有情绪时，叫暂停来缓解紧张的气氛。
今天也是有纪念意义的一天，我开始了我的牙齿治疗，给我加油吧！
晚上一起喝茶，谈心，看书，很好的一个家庭氛围，相信你也喜欢。
爱你的妈妈
2017.06.17
16/100给一安的情书20170617
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