闹钟五点钟响起来，每次醒来关闭闹钟后，第一件事便是拿起手机，网页上各种翻翻、刷刷，时间十分钟、半小时就嗖嗖的悄悄溜走了，心里又开始无限的后悔与懊恼。

据研究显示我国现在人均寿命77.4岁，一年365天，一共28251天、678024小时。过去、现在和即将到来的未来，这些时间你都是否充分运用，极致使用，是否发挥了它的最大价值？是否用对了、用好了？在时间面前你真的用对了吗？

在《五种时间》中，作家王潇告诉我们：智能和信息化时代，越来越高频、越来越大量的信息流让我们每日的生活应接不暇，冲刷着我们的焦点和耐心，垄断我们宝贵的精力和注意力。手机上的每个应用都在争夺你的时间，它们要的不是点击，而是你的一部分生命。

同时，手机的每一次推送和对他人生活的展示，都是在冲击你既有的价值观，动摇你选定的道路，让你对自己的活法产生怀疑。

当你对时间产生迷惑、迷茫时，不妨读读王潇的《五种时间》。如何应对、处理和关闭信息流，如何找到可支配的时间，管理自己的人生秩序，是选择做时间的奴隶还是时间的主人？一切都由你自己做主。《五种时间：重建人生秩序》这本书能够解决你所有的疑惑，帮助你找到应对的方法。

书籍介绍：

《五种时间》用一种全新的时间分类法，把生命中所有需要和可能从事的事务分成五种时间，分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间，通过“五种时间”帮助你获得信念与方法去选择未来。

这本书从五种时间的分类和概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何掌握重新觉知和应用时间的花园模型，充分叙述五种时间管理的结构和执行方式，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。

《五种时间》是王潇的代表作，全书共分8个章节（含序言和写在最后），每个章节相互独立，又相互引带，环环相扣，是一本指导性很强的实用类书籍，不仅有理论还有可操作的实践，干货满满，读者评价很高，实用性强，值得我们阅读和研习。

在你面对选择的时刻，回顾书中填写过的表格和答卷（“趁早效率手册”“愿望清单”，在终局判断法中：用“人生起落图”回顾前半生，锚定A；用“追悼会策划表”探索后半生，寻找B。”），再次重建人生的秩序，让智能时代成为时间管理的花园时代，将人从精神折磨中解放出来，收获未来的果实。

作者介绍：

作者王潇，曾就读于中国传媒大学、中国人民大学、长江商学院EMBA，曾是中央电视台主播，自主创业成为时间管理品牌趁早CEO。是一位年轻的作家、企业家，长期从事时间管理方面的研究，从2010年到2018年先后出版了《趁早》《时间看得见》等7部作品；2018年将趁早升级为正向生活学院。曾获得“第十届作家榜金奖”“第7届当当影响力作家奖”，“年度企业家作家”“安永亚太区成功女企业家”“中国传播年度人物”等称号，2016-2019年连续4年登上了中国作家富豪榜企业家榜。

在这五种时间中，给我感受最深刻的是生存时间，这个与我们每日的生活息息相关。那么今天我们就来了解一下什么是生存时间，以及如何逾越和应对重建生存时间。

（一）什么是生存时间？

（1）生存时间的定义

从字面意义看，是一个人为了生存所用去的时间。吃饭时间和睡眠时间是生存时间最基础的范畴，大约占据三分之一。

“五种时间”体系里的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。我们的目标是，逾越一个又一个的生存时间。

（2）生存时间的分类：生存时间分为主动生存时间和被动生存时间，能力不足、任人安排属于被动生存时间；主动争取、直面挑战属于主动生存时间。

生存时间可能出现的人生阶段有四种情况：

A.被安排时。当你还没有能力为自己选择的时候，你生活中有能力的人帮你安排好职业和人生道路。如你未成年时，父母帮你安排学习、成长道路。

B.能力不足时。虽主动寻找新的行业和工作，但没有更好的选择。

C.处于行业起点时。找到了喜欢的行业，但目前只能从学徒、实习生做起。

D.晋级之后。用了两年时间，熟悉了岗位，完成了项目，能力终于被看到，外部环境和你自己都选择进阶。

（3）如何判断自己是否处于生存时间？

A.当你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；

B.所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变；

C.整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；

D.经历漫长的等待；

E.方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感。

（二）为什么要逾越生存时间？

生存时间占据了人生最大的比重，占据人生中的大多数时刻，也不会永久消失，只会被阶段性地跨越，然后再以其他面貌重新出现，生存时间的痛苦就是人生的底色，让人对比出其他时间的快乐。

其中，吃饭和睡觉是最基础的生存时间，约占人生的三分之一，除去吃饭和睡觉，被动生存时间占用你一天的时间越长，就越低落，越没有时间展开其他行动，最终会感到选择受限，充满挣扎或煎熬、所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变、方向模糊、傀儡感等。

如果不去逾越它，就会被生存时间占据、依附或管制，消耗和毁坏你的生活，只有逾越一个又一个的生存时间，才能摆脱被动的枷锁，不被别人规划、占据、管制和不依附于人，自由自在，掌握主动权。

（三）怎么应对、逾越、重建生存时间？

（1）怎么应对被动生存时间？

除去吃饭和睡觉，被动生存时间占用你一天的时间越长，就越低落，越没有时间展开其他行动，当自查发现自己正处于被动时间时，需要启动两个动作：

一是应对情绪，并觉知自己当下的位置。

具体做法就是24字方针：识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间；

二是完成他律任务，变被动为主动，用“清单法”为主动生存争取时间，缩短被动时间。

a.“清单法”在被动生存时间中的应用：1.减轻焦虑；2.专注当下；3.摆脱他律；4.总览全局、拆解目标、设定里程碑；5.打钩的快感。

b.如何使用“清单法”？

1.确定清单介质；2.开列清单条目；3.确定优先级；4.认真执行。

（2）怎么逾越生存时间？

必须从被动生存走向主动生存，通过觉知和抚平情绪，走向主动生存时间，学习掌握“运动员密码”，向运动员学习逾越生存时间，一次又一次逾越生存时间赛点，进入更高的领域去角逐输赢与排名，一切只为更高、更快、更强，生活在极致的主动生存时间里，永远在争取晋级。

密码1:运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。

密码2:运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者。所有运动员都有优秀的教练。

密码3:运动员有艰苦卓绝的训练计划。

密码4:运动员永远对标对手，观察对手，寻找超越。

密码5:运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。

（3）重建生存时间

通过外部的秩序来推动自己，获得专注，自己定义比赛。生存时间是暂时的，每个阶段都会过去，更重要的是，后面还有没有新的阶段。

在时间面前，谁主动谁就会赢得主动生存的时间，赢得更多属于自己的收获，实现价值的倍增。

掌握时间管理的真谛，规划好自己的工作和生活时间，重新构建自己的时间管理模型，去合理安排好时间，最终会收获理想的果实。

新年伊始，万象更新，何不现在开始行动，一切都还来得及，一切要“趁早”，你的花园是繁茂还是荒芜，要看你的耕耘程度，在时间面前，你永远都有选择。

当我们回首往事时，不因虚度年华而后悔，也不因碌碌无为而羞耻。