今天是什么日子

起床：7:50

就寝：11:30

天气：晴

心情：平和

任务清单

站桩

今天早上由于看视频忽略了时间，于是就把站桩放在了下午，在下午站桩主要就是会比较热，站了7分钟左右额头就开始出汗，放了首音乐后，我以为过去了10分钟了，就等放完第二首歌后停了下来，最后一看原来是1首歌，而且就11分钟，站桩时心理还是比较的急切，内心会有很多声音，我没有很好的克服，这是一个点，其次这周很奇怪，没有了之前的轻松，取而代之的是迅速的酸麻胀，不应该越来越轻松吗，还是因为这两天没站出状态，还是需要坚持啊，心浮气躁。

阅读

事实证明哈佛的6堂独立思考课并不适合读出来，所以我换了华杉讲传习录，之前也买过传习录这么书，当时也是没有耐心，其次没有注释，以当前的认知和文学上的积累，还不足以阅读。现在看华杉以他的角度去讲这本书，确实可以减轻不小的阅读障碍。

传习录是由王阳明的弟子整理出的相关语录和信件编撰而成的，传习二字的出处是：与人谋而不忠乎，与朋友交至而不信乎，传不习乎？

传不习乎的意思就是老师教给我的知识我有没有复习呢？

东西方哲学的差别：我们古代的哲学是一种模糊哲学，仁者见仁，智者见智，凡事不会有一个清晰的定义，因为我们知道没有一句话能够适用于所有人，所有场景，所以每个人看到的话意思都不同，就像孔子所说的仁，一直都没有给出一个标准的定义。

而西方却不同，康德说过：追求的一切概念都必须有清晰的定义，所有的推理都不允许都大胆的跳跃，必须用和规律的原则，严格的证明，勾勒出整个研究对象的范围，部分的划分及全部不遗漏的知识，并对未知领域作出明确的界标。

这也就能解释，为什么西方什么做什么都是一板一眼，不会变通的，例如做菜，国外为了保证出餐的品质，都会在菜谱上标明什么东西多少克，而中国人做菜，都是适量，差不多就行，因为他们长期灌输的思想就是逻辑性推理，他们活在规则当中，而中国人他思维就比较灵活，不受约束，往往天马行空，跳跃性很强。

回到阳明学说

首先一个例子是孔子与自贡颜回的故事，孔子对子贡避而不言，而对颜回言尽终日

为什么呢？因为自贡呢老是追着孔子讨教圣人的智慧语句，所以孔子就不跟他说话，而颜回与孔子聊天，知晓方寸，知一通十，所以孔子与他聊的很开心。我们可以说孔子偏爱颜回而疏远子贡吗，其实孔子跟他们说的一样多，孔子希望自贡能够自我反省，从中领悟智慧，所以避而不言，希望他行而不得，反求诸己。

其次呢是朱熹把大学从礼记中提出来，与中庸，论语，孟子共称四书，大学在亲民，被朱圣人改成了在新民。这里朱熹认为，应该有品德高尚的人去不断进取修行道德，然后将他所学所知教给众人，然后让众人也能拥有好的德行。这里的新是改教的新。而王阳明也觉得，还是亲民才对，亲民在明明德，即民众是自新之民，即一个是由外向内的施教，一个是内向外的领悟和革新。

在亲民的说法下，即是平身，齐家，治国，平天下，这里其实可以连接到之前的亲密关系，即首先在完善自己，爱自己，然后你有能力对家人好，给家人爱，之后你才有能力去治国和平天下。其实在平身之前还有其他至关重要的关键：格物，致知，诚意，正心，格物致知是方法，诚意，正心是人之根本，如果其心不正，那么其他的6个就都没有意义了。

然后呢 还有一个观点就是知止而后又定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。这又是什么意思呢，当我们在社会中匆忙度日时，我们没有时间停下脚步，思考一下自己真正想要什么，这样下去就会随波逐流，迷失方向和自我，而这时候我们就需要给自己留出一点时间，停下来，想想自己的以后的志向。定是指确定志向和目标，当你坚定了自己的目标后你的内心就不会躁动，没有了躁动，你就会随遇而安，凡事都动摇不了你，内心坚定，平和就能让你思虑详尽，处事稳重，这样就会让你得到你想要的。

舜让契设立伦理教育，即：君臣，父子，兄弟，夫妇，朋友

学习：

学习的话今天是把昨天没学完的看完了，这里总结一下在儿童不同时期我们应该如何对待他们身上存在的一些问题，首先是依恋期0-12岁之内，我们需要培养他一下几个习惯

克制任性  孩子在生下来后，他们会通过本能哭喊，获得满足，三岁前他们的哭是痛苦，而三岁后他们的哭是需求，他们下意识认为这样做就能换来他们想要的，而为了能够控制他这种想法，我们需要进行适当的措施，采用合适的方式，不是每次都不满足他，你要有坚定的立场，不打不骂不说教不走开，等孩子平稳后你再告诉他你的想法。

克制控制  之前都是孩子一饿或者念头一动就自然有人来满足他，如果大了一些后他还这样，他就会比较短视，他会失去延时满足的能力，我们这时就去训练他，给他一个零食，如果他保留了3天还没吃，就会在第三天给他三倍的量，让他体会到忍耐可以获得更大的回报，不会为了眼前的短期利益而作出傻事。

学会共情  我们需要让孩子能够感受感觉，即体谅他人，训练，在吃饭时，就算他再饿，也不能他一个人先吃，让孩子通过感受饿肚子的痛苦感觉，这样慢慢的他以后也能体谅到别人的感受。

防止自私  现在很多孩子都会自私，因为他们刚生下来时，没有安全感，所以会保护和索取，我们教育他们分一些东西给亲人，给朋友，让他知道给予，当他给予到别人时，别人也会高兴，给予她正面的反馈，这时孩子就能感受到快乐，他就会愿意去做这些事情。

挫折忍耐  现在的孩子缺少必要的锻炼，比如长跑，拉练，登山等等，没有经历这些的孩子他的心理防线是很脆弱的，他们接受不了什么事情，一旦遇到事情，就感觉天塌了，而我们需要的就是锻炼孩子，比如游泳，让他自己在水里扑腾，当他感觉到很无助，在绝望边缘徘徊时，他拼命挣扎后扑腾起来后，他就会感觉，即使再绝望也不能放弃挣扎的希望，这对孩子十分重要。

上面的这些情感孩子越早体验越好，因为在父母的掌控之下可以把握好良好健康的尺度，我们长大后的很多行为和心理表现其实都是小时候情感体验的重现，我们小时候怎么样处理这些问题，我们长大后也会下意识的处理，所以幼儿时期的这些关键性引导至关重要。

青春期。。