最近感觉自己的睡眠质量下降，个人身高170，体重已达到155斤，处于偏肥的状态，严重影响个人形象，决定开启我的减肥之路。
最近看的很多文章，都偏重于习惯的养成。人民日报夜读的推送文章确实好，讲的都是我现在存在的问题，就像网友说的给我按了监控一样。
成功的人都是自律的，而且每个人都有几个共同的好习惯。 一个是锻炼，无论多忙，都留有时间锻炼，因为身体是1，而其他的都是1后面的0，没有了好的身体，你的一切都是虚无。 其次，就是多读书。多读书，读好书，好读书。我们一个人一生的经历有限，无论是生活中还是工作中遇到的问题，其他人都有过相同的经历，我们可以借鉴他人的观点和做法，这样，我们也可能少走许多弯路。多读书也能拓展你的眼界和格局。
最后，我想说的是希望自己能够坚持下来，毕竟行百里者半九十。加油吧，为了自己而努力。
