如果你不知道如何爱自己，试试这8个方法
1、照顾好自己
照顾好自己的衣食起居
按时吃饭，多喝热水，尽量少熬夜，每周打扫一次房间；当你的生活变得规律健康，你整个人也会更加有活力
2、认识你自己
客观的看待自己，对自己有一个清晰的认知，清楚的知道自己的能力，长处，优缺点；
列出自己的每一个特点，并列出相应的时间，用来对自己进行分析，如：
特点1：同理心强
对应事件：看影视剧的释怀剧中人物哭，自己就立即感受到别人的悲伤，跟着哭起来；
3、接纳你自己
每个人都有自己的优点和缺点，或者我们应该把这些东西称作特点，优点和缺点只是我们的价值观判断；
对自己不满意的特点
a如果可以改变，我们就去改变
比如普通话不好就去练普通话，不爱看书就给自己制定读书计划
b如果可能改变，我们就戒奶自己的这些特点，或通过改变环境来减少这些特点对我们的影响；
比如和别人交流时会紧张地说不出话，那就不要选择销售工作，程序员可能更适合你；
4、停止讨好别人而委屈自己
关注自己的内心感受，而不是总是担心别人的看法和态度；
直接拒绝别人不合理的请求；不要害怕被别人讨厌；
5、不要苛责自己
这个世界上没有人永远正确，没有人永远都能让别人满意；
a调整你的归因方式
面试不通过你是因为你很差劲，可能是你和岗位不匹配，可能是有人比你要了更低的工资，可能仅仅是因为面试官心情不好；
b做好复盘
争取下一次表现的更好；
6、关注自己的需要
当我们开始责备自己的时候，我们应该专注于自己的需要是否得到满足
a当你痛骂自己的时候--你看看你，又把事情搞砸了！
b你应该马上开始问自己--我有什么样的需要没有得到满足？
c然后，你就开始思考如何去满足自己的需要，而不是一味用苛刻的语言责备自己，陷于自我惩罚的痛苦之中；
7、不要沉溺于过去
过去发生的事情，可以是你现在状态的原因，但不是你止步不前的理由；
过去的你很可怜，别人很可恶，但问题是现在的你应该怎么做？
8、努力摆脱让你不舒服的人和环境
三十六计，走为上策；
a如果恋人PUA你，立即离开TA，不要过于担心沉没成本；
b如果老板PUA你，让你对自我评价降低，骑驴找马，尽快跳槽；
c如果父母PUA你，努力学习和工作，早点实现经济独立，减少对父母的依赖；
亲爱的可儿💕
