李开复老师一直笃信且奉行做最好的自己，时刻鞭策追求最有价值人生，老天却突然给他开了一个黑色玩笑，他患了淋巴癌第四期。

当得知自己腹部哟26个肿瘤时，开复老师完全懵了……

《向死而生》这本书写了开复老师在病中的体悟，病愈后心态和生活方式的改变。本书语言平实，就像一位智者在娓娓道来，让人心绪起伏。

这本书给我最大的震撼主要有几下几点：

1.健康的重要性怎么强调也不过分

经常听说一句话：明天和意外不知道哪一个先来。

身体很重要，身体是革命的本钱，类似的话语也经常听见。只是，为了生活，为了梦想，或者单纯只是因为年轻无所顾忌，健康常常被我们抛之脑后。

没有诊断出患淋巴癌之前，李开复老师每分每秒都要精确计算，争取最高效率，经常半夜还在处理工作邮件，长期处于超大压力的紧绷生活状态之中。为了保持清醒每天喝了许多咖啡，晚上睡不着就依赖安眠药。

患病后，医生建议他彻底改变生活、饮食习惯，调整工作心态，重新开始。于是，开复老师开始从饮食、运动、睡眠、减压四个方面进行调整。

现如今生活节奏越来越快，压力如影随形，很多人将生活的重心放在工作上，饮食不规律，作息不规律，缺乏运动，失眠，身体处于亚健康状态。

健康的重要性怎么强调也不过分，仔细思考一下如何让自己过一个健康的生活势在必行。

2.不要忽视你的家人

忙着忙着，父母突然老了……

忙着忙着，孩子突然长大了……

忙着忙着，夫妻渐渐疏远了……

忙，成了社会的主旋律；忙，同时也成为了缺席家庭的重要借口。

“时间具有排他性，你专注于工作，陪家人的时间势必会被缩减，专注、真诚的高质量相处。”

前几天李笑来老师在得到上做直播时还提到，要建立亲密关系，善待自己、善待家人、善待同事，还提出很多人家庭关系不好是因为与家人相处时缺乏注意力。

开复老师对于家庭的时间分配有下列原则：

*划清界限、言出必行——对家人做出承诺后，一定要做到，制定较低的期望值，以免家人失望；

*忙中偷闲——不要一投入工作就忽视了家人，又是十分钟的体贴比十个小时的陪伴还要受用。

看到这里，想起了在家里有时候老妈想跟我说说话，因为对那些家长里短的事情不敢兴趣，于是一边玩手机间或嗯两声以示回应。心中涌起深深的愧疚和自责，这种没有质量的陪伴根本没有任何作用。

*闲中偷忙——学会怎么利用时间碎片；

*注重有质量的时间——时间并不是每一分钟都均值，有时需要全神贯注，有时坐在旁边点头就可以了。时不时的抽出时间补偿家人，全神贯注，付出有质量的时间。

人世间令人追悔莫及的事情也许有很多，子欲养而亲不待，孩子突然长大了都是其中之一。

因为忙于工作或是其他事，忽略家人，是不值当的。

这世间没有谁会一直在原地等你，家人也一样，时间从来不会饶恕任何人。

3.正能量是最有效的药

很多时候莫名其妙的生病了，跟心境有关。抑郁、暴躁等情绪会引起身体上的病变。

本书提到，最近一项震惊世界的医学报告表明，癌症只有一小部分是生活不当所致，大部分是没有特定的原因，全靠运气。

开复老师则表示，“我相信不是没有原因，而是还没找到原因，或者说，癌症的成因是无形的——很有可能就是某一种负面情绪、意识。”

情绪是会影响身体的，比如你发了一顿脾气之后会觉得头痛，你不开心时会觉得身体不舒服。

在治疗过程中，开复老师去拜访过星云大师。星云大师说道：“要产生正能量，不要产生负能量。面对疾病，正能量是最有效的药。病痛最喜欢的就是担心、悲哀、沮丧。病痛最怕的就是平和、自信。以及对它熟视无睹。”

这就让我想起了《东吴相对论》里，有一期梁东就谈到一个朋友患癌十几年，现在每天红光满面，没有一点病态。秘诀就在于心态平和，每天与癌细胞对话。

情绪这个看不见摸不着的东西，对我们的人生却能产生深远的影响。那么，如何培养正面、积极的情绪呢？

星云大师提出，“培养正面思考的习惯、积累正能量，就要多做让自己快乐的事情、用正面的语气说话、多接触正面的人。当我们听到可信的正面消息的时候，身体自有其不可解之奥妙，会自我修复。”

我常常会有负面情绪，要学着书中的方法培养正面思考的习惯、积累正能量。

这本书讲了优质睡眠的诀窍、健康的饮食习惯、面对焦虑的诀窍等，最后一部分叙述了温馨和谐的大家庭里的一些有爱的小故事，读来让人感动不已。

不管是快意还是失意，这本书都值得一读再读。