1、一天睡多少小时就够了
2、一天几点起床比较好
3、一天睡午觉的时间
4、一天几点睡觉
这是一个即将崛起的人的思考，因为他明白崛起绝不是两三天热血的事，而是一场有目标，有准备的持久之战。所以对时间精细化的管理显得格外重要。
从前认为每天重复着同一件事情，是生命的浪费，而现在确正好相反。能够把一件事重复很多遍是一种毅力和耐心，很多时候聪明地认为这个会了就不用做了，有人做得出色是因为我做了一遍他做了十遍甚至更多。当一件事做得习惯得不能再习惯了，成了本能反应，我想应该就出色了。
对时间的管理，我认为分两个部分：结构化的时间和碎片化时间。
从大的框架来说，结构化的时间是时间任务的主体，是我们要达到预期目标要完成的主要积累。这就需要日复一日的阿甘精神。
碎片化的时间像润滑剂连接着我们的任务时间和休息时间。但一心一意奔着一个目标的时候，全世界都没你让路。平时的工作时间和休息时间做的和想的都是这个目标，极致的感觉就出来了。
为什么一定要想着怎么度过？因为一生太短，有好多体验还没有完成，人总是想活成自己羡慕的样子，可是又没有这个勇气和毅力甚至是软弱。就好比买了新手机之后，办事效率变高了，心情变好了。原来还有好多自己可以做的事情。但是不努力，不改变是不能体会到许多好的东西和感受的，只能诸事不顺地郁闷。
前半生就这样默默无闻地度过了，那后半生应该怎样度过呢？我想换一种活法，像凤凰涅槃。
多少次会发现身体没有灵魂的感觉好轻，身体厚重的感觉挺不错。当全身心地做自己热爱的有意义的事，会有厚重的感觉。
