之前有位书友问我如何才能做到学以致用、知行合一。他说他也能坚持阅读，并且读得挺多也极快，一年读上百本书，但唯独不能让他满意的是读了那么多书，却没有任何改变，甚至脑子更乱了。

这个问题不是三两句话就能回答清楚的，所以今天特地写篇文章阐述一下我对知行合一的理解。

上面这个情况就是大家常说的“知道很多道理但依然过不好这一生”，其实说白了就是没有真正做到知行合一，看了很多有道理的书，收藏了很多有道理的文章，觉得自己已经懂了，然后就一直停留在懂了的阶段，却始终没有俯下身子去行动。因为知道与做到之间还有一条很长很长的鸿沟。

在技能学习的路径中，仅仅“知道”是无法形成反馈闭环的，只有经过大量的练习，让大脑相关的神经元形成强关联，反馈闭环才能经由“做到”这个节点得以形成。

很多人因为缺乏耐心、急于求成，总想跳过行动环节，寻求捷径，最后发现：这才是走了弯路，真正的捷径其实是那条看起来漫长且低效的持续行动之路。

当然，如果你现在就是一个“知行不合一”的人，千万不要自责，因为“避难趋易”是人类的天性，这种选择取向深深地刻在了我们的基因里，所以凡是能简单得到的，人就不会选难的；有短的反馈回路，人自然不会选择长的——这就是大脑做选择时的默认逻辑。在缺少觉知的情况下，我们很难察觉这一点。

我以前也经历过这个阶段，埋头看了两三年的书，一段时间之后回想一下自己学到了什么，还记得什么？却发现啥也想不起来，没有留下任何痕迹，也没有做读书笔记，也没有写读后感和书评。

但今年发生了巨变，看到很多书里都提到了一点，看完书之后一定要落实到行动上面，不然很难有改变。

所以在后来阅读过程中始终提醒自己一点:阅读是为了改变。

很多人以为一本书只要读完，读书的过程就结束了。事实上，阅读只是整个过程的开始，阅读之后的思考、思考之后的实践比阅读本身更加重要。

真正读好一本书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西——可能是一篇文章，也可能是养成一个习惯——这个过程比阅读本身要费力得多。

从权重上看，阅读量<思考量<行动量<改变量。阅读仅仅是最表层的行为，最终的目的是通过思考和行动改变自己。就像你读了一本关于冥想的书、懂得了冥想的一百个好处和一百种方法，但从来不练习，远不如你只懂得一种好处和方法但能每天持续冥想10分钟。

这也回答了另外一个问题，阅读的深度比速度重要，阅读的质量比数量重要。读得多、读得快并不一定是好事，这很可能是自我陶醉的假象。如果读书只是完成了文字扫视，但并不真正理解，那又有什么效率可言呢？如果阅读只是知道了那些道理，而自己并没有发生任何实质改变，那又有什么意义呢？所以读书慢不要紧，即使你一个月只能读完一本书，但能读通、读透，产生巨大的改变，那也比3天读1本书不知要强多少倍。

只要紧紧盯住“改变”这个根本目标，很多阅读障碍就会立即消失。比如我们根本不用在意自己读后记住多少内容，即使整本书都记不起来了也没关系，只要有一个点、一句话触动了自己，并让自己发生了改变，这本书就没有白读。

所以，面对海量的知识，我们根本不需要焦虑，虽然我每年给自己定了要阅读多少多少本书的计划，但我不追求速读，不为了刷阅读量而阅读，也不会收集一大堆和自己实际需求并没有太大关联的书，因为现在市面上的书太多太多了，一辈子不吃不睡也看不完，所以我现在是有选择性的看书，明年也准备列待读书单，严格执行自己的计划阅读，而不是读书APP里面看到一本就点开看几眼这种情况。

目前我每看完一本书之后，写读书笔记、写读后感、梳理文章重点、归纳总结、输出一篇书评，最重要的一点是至少列一条行动清单，并且马上就要去做，执行“72小时定律”，也就是三天之内必须要去执行，否则过了72小时后你就再也不会做这件事了。

之所以之前有篇文章，说阅读改变了我很多，其实是因为我看完书之后付诸行动了，不仅仅是停留在我懂了的层面。

比如我看完《小狗钱钱》后，开始每天写成功日记、列梦想清单，养成储蓄和记账的习惯，慢慢培养会下金蛋的“鹅”，一点点把她养肥，尽量不去杀她。

比如看完《了凡四训》这本书之后，就列了行动清单为“日行一善，极致利他”，记录自己做的每一件好事，渐渐明白了助人真的可以让自己也快乐这个道理；

比如看完《哪有没时间这回事》，里面提到了早起倒逼早睡，彻底解决失眠问题，第二天我就严格执行早起，以前7点起床，现在提前到6点起床；

比如看完《原则》这本书，我的行动清单是列出自己的生活原则、工作原则、决策原则、为人处世原则、交易原则等等原则；

比如看完《晨间日记的奇迹》和《好好学习》两本书后，就开始坚持每天写九宫格日记和反思日记，到现在已经写了300天；

比如看完《从零开始学写作》和《学会写作》等七八本关于写作的书籍后，开始坚持每天写作，从每天200字开始，到现在偶尔一口气3000字，练习写作最有效的方式就是写，每天写，持续不停地写。结硬寨，打呆仗，一天一天的慢慢进步，没有什么捷径。

比如看完《人生效率手册》和《奇特的一生》两本书后，我就立马买来时间日志本开始每天记录自己的时间开销和利用PDCA循环法指导平时的生活和工作；

比如看完《非暴力沟通》之后，跟别人相处时，会注意他们的内心需求，分清事实与观点的区别，注意有效沟通，这本书让我避免了很多与他人不必要的争吵；

比如看完《冥想5分钟》这本书之后，开始练习冥想，从刚开始很容易走神，脑中念头不断，到现在学会从念头中拉回来。

比如看完《复盘》这本书后，就开始坚持每周和每月底更新复盘文，从八个方面审视和总结自己的一周，召开自己的“股东大会”，慢慢的改变。

写在最后

当“改变”成了读书学习的最高标尺后，我们的学习量还有可能下降。比如当你真正明白“最重要的事情只有一件”这个道理时，网上所有关于“目标聚焦”的文章都不会再对你有吸引力了，但如果你并没有明白，那么你依然会在看到类似文章时觉得很有道理，然后一个劲儿地把它们往收藏夹里塞。

现实和理论都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。

所以，尽管放心地抛弃“懂得很多道理”这样的执念吧，在抛弃时，还要真诚地为自己开心，因为在这个世界上，知而不行的人实在太多了，只要你有所行动，就可以超越一大批人。

对成长来讲，道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。当你凡事都以改变为标准时，你的成长路径会更加清晰。

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