疗愈要做的第一件事就是激发生命力。
这件事可以马上改变一个人的生活,激发自己的生命力,是知道你该做什么、你是谁的唯一方法,它能在你迷失的时候引导你。
如果把生命力想象成一座金字塔,可分为三层,身体、其他人、你与自己的关系。
Ⅰ身体:占比85%,主要涉及运动和饮食;
Ⅱ其他人:人际关系,是把你拉回原本生活的把手。关键是付出行动,不论你是否喜欢对方,都会产生正面影响;
Ⅲ你与自己的关系:和自己的潜意识建立联系,没人知道自己潜意识里有什么,除非去刺激它。可以写下来,如果你开始写,文字就像一面镜子,它会反映你的潜意识里发生的事。如果每天写,就会冒出你不知道自己知道的东西。
《施图茨的疗愈之道》之“生命力”
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