我们，所遭遇的问题，就是我们内在的问题。如果，你想改善外在的一切，就必须从改变内在开始... 1.内在 从外在看内在 从别人看自己 透过别人，你...

有效处理情绪是一种重要领导技能。给我们的情绪命名——即心理学家称为标签——是一个有效处理情绪的首要步骤。但这做起来比听起来更困难；我们中许多人都...

01 每一个愤怒、悲伤、恐惧的情绪后面，都是感到缺乏安全，没有得到肯定、认可、理解和关爱的呼喊；每一个当下的行为和状态，都是过去的延长或冰山一角...

无论你是一个人生活，还是和家人、伴侣同住，都可以使用这份为期五天的休息计划。可以考虑在较长的假期中使用更有效。 基本观念 以下指南只是参考，大家...

什么是高情感需求？ 高情感需求的概念由美国的William Sears 博士和助产士妻子Martha Sears博士共同提出。原本是指高情感需求...

“冥想”（meditation）这个词很久以前似乎只常常出现在禅师，心理治疗师，以及瑜伽爱好者的口中。但是现在被越来越多的人所了解和接受，甚至成...

一位建筑学的讲师接手了一个家政项目，负责课件的开发，却发现自己的特长在这里一无是处，对自己产生了严重的怀疑，越想严谨越行通。后来，他发现自己抑郁...

获得幸福，是所有人的生活目标，这让我们殊途同归。 我开始对一个问题非常着迷 ：如何才能得到持久的幸福 ？后来我明白了，要想得到这些问题的答案，就...

创伤对于情绪敏感的人们所造成的影响各不相同。 情绪比较敏感的人对他们生活中不良事件的反应往往更为强烈。他们的这种感受性所反映的，是有害的家庭互动...