中原焦点团队
谭玲焦点解决网络初级20期 中21约练52次，坚持原创分享第330天，2020年12月14日
梳理
来访者多次跟李老师聊过，比较信任李老师，能很敞开的去聊，聊感受，聊细节，聊资源，聊一小步，从不同的视觉去看到不一样。
首先是对妈妈在知道来访者要去参加婚礼，妈妈表示反对时，表示生气时，来访者没有看到妈妈生气背后是对她的保护，对她的心疼，来访者没有觉察妈妈的情绪，反而觉得妈妈不理解自己，阻住去做一些事情，认为自己是成年人，干什么有自己的主张，不需要妈妈说三道四。所以妈妈有情绪时，她说：生气可以，生气也是你的事情。妈妈看到表达生气并不能引起来访者的重视，于是在后面她就用激烈的言辞去刺激来访者，来访者开始怕妈妈高血压，并没有说什么，但后面言辞难听到一定程度时，来访者也开始愤怒了，母女两发生了语言的冲突，最后在来访者女儿情绪激动制止下才停止。
这一行为背后的反思：来访者是学习焦点的人，要用焦点的思维去觉察和思考，妈妈的开始生气是为什么，此时此刻，她需要她的情绪被看到，来访者可以积极的去看到妈妈的情绪，可以和声细语的问妈妈：我感受到你的生气了，你是怕我去参加婚礼，会受到伤害，你怕我无法面对他们那些人，也不知道说什么，是这样吗？
妈妈一定会回应，也会说出她生气背后的原因，那此时可以再继续探讨，来访者已经不是当年的来访者了，现在已经是有力量的来访者了，能够面对很多事情，来访者可以说自己去参加婚礼的背后想法，让妈妈知道，想法是什么。取得妈妈的支持，让她不害怕，不恐惧。事情可能就朝好的方向发展，此时，来访者女儿也可以从中学习到如何表达自己的需要，而不是用激烈的情绪去阻住想阻住的事情发生。
对于来访者父母的相处模式，在一起时就是抱怨，就是互怼，就是互相看不顺眼，每一次的相聚都是不欢而散，为什么在妈妈开始抱怨时，来访者一直默不作声，没有作为，非得让事情发展到比较严重的时候才出声。
默不作声的背后：一直以来来访者觉得自己力量小，不敢卷入进去，内心有退缩，有回避，在咨询老师的梳理下，来访者认识到自己已经不是当年那个弱小的没有力量的人了。现在如果在遇到他们互怼时，可以做些什么。比如爸爸要出去，妈妈不让，妈妈认为，儿女，孙子孙女们，这么长时间才回一次家，难得一家人一起，怎么就这么急着出去呢，怎么就不陪孩子们呢？这时候，来访者可以搂住妈妈，撒娇式的对爸爸说，妈妈很想你陪陪呢，你就陪陪呗。是呀，这么长时间才回来一次。当爸爸留下来时，可以陪爸爸说说日常，聊聊他感兴趣的事情。
这次还没有聊完，来访者期待下次继续聊，聊得越细越有收获。
