每一个人都有自己的饮食偏好，对自己口味的，就喜欢多吃两口。可能就是这两口的偏好长期积累最终会影响自己的健康。我就以我爸为例:
我爸是大学老师，他生活十分规律，一点不良嗜好都没有，而且年轻时还坚持长跑，老了每天要出去散步，早睡早起，但是他从四十多岁开始就是高血压，这个病伴随他后半生的四十多年，而且还带给他其他的健康问题。虽然我爸的高血压有遗传因素，但是我发现，我奶奶，叔叔，姑姑还有我爸都有一个饮食习惯就是高盐，而且他们还不觉得是高盐，因为盐的咸被加的糖的甜中和了，他们的烹饪方式都一样。
我爸爸是江南人，后来考到北方读大学，然后就留在北方生活。我家是我爸爸做饭，我始终觉得我爸爸做饭最好吃，后来我长大了，我爸爸也高血压了，我就经常读关于高血压的介绍，其中就说到盐，我仔细回想一下，小时候看我爸做菜，酱油，盐，糖，问题就在这个酱油，和盐，其实我爸放了很多盐，然后酱油与糖在高温下起了化学反应制造出特别的香味儿，所以食物吃起来很有味道。按照现在养生常识，一人每天不要超过六克盐，我爸的做饭方式绝对超过了，但是我们在吃的时候却没有感觉那么咸。这样长此以往身体每天都在摄入过多的盐，再加上先天遗传因素，高血压高就没跑了。
后来我爸也明白了，我们都改变了饮食习惯，我爸很无奈的说，他成天教育我病从口入，结果他就是那个典型。是呀，看似简简单单的四个字，而我们却经常云深不知处。健康的身体很重要也很宝贵，而往往是我们自己忽略了，惟愿大家都能检视一下自己的饮食习惯，或许会有很大的改变。(图片里是我自己做的肉松，我家孩子直接伸手抓。)
