《头脑特工队》是一部以成长为主题的电影，片中小女孩莱莉因为爸爸工作的因素离开了留有美好回忆的明尼苏达州，举家搬迁至旧金山。莱莉的生活由五种不同的情绪掌控，然而在适应新环境的过程中，控制欢乐与忧伤的两位情绪小人乐乐与忧忧却迷失在了茫茫脑海中，情绪控制总部只剩下了表现愤怒、害怕与厌恶的三位情绪小人，由此导致莱莉的情绪发生了巨大的变化。乐乐与忧忧必须要尽快回到大闹总部，调节莱莉的情绪，让她回归原本开朗乐观的状态。

一、影片中的情绪表现及其意义

莱莉的生活由五种不同的情绪掌控，分别是乐乐、忧忧、怒怒、怕怕和厌厌。

乐乐总是竭尽全力让莱莉保持好心情。她积极乐观，时时刻刻都在创造欢乐的情绪让莱莉开心。当莱莉遇到困难的时候，乐乐总是会想到好的一面，并当做是一种挑战，直面困难，充满信心。在乐乐走失之前，它主导着莱莉脑内的大部分情绪，为莱莉创造了的童年美好回忆。

忧忧更多的是传递负面情绪，尽管她也很想变得乐观让莱莉开心，但是每当她触碰到记忆球时，莱莉都会变得忧伤。忧忧无法传达积极的情绪，而且消极面对问题，在她的眼里一切都是徒劳的。

怒怒在莱莉遇到不公正的待遇时会表现出强烈的不满，他脾气暴躁，会经常因为一些不如意的小事而大发雷霆，因此为莱莉制造了很多的矛盾。

怕怕的任务是保护莱莉的安全，他畏惧外在的一切危险，时常留意莱莉身边的潜在威胁。怕怕对身边的生活怀有极高的警惕，他的神经敏感，能够及时发现莱莉身边的危险。

厌厌是一位固执的情绪小人，她十分反感西兰花，对莱莉接触的事物始终保持谨慎的态度，保护莱莉的身心免受伤害。

在莱莉搬家之前，乐乐主导着各种情绪的表达，因而莱莉在明尼苏达留下了美好的回忆。然而当莱莉随着父母搬迁至旧金山时，乐乐和忧忧却迷失了，只剩下怒怒、怕怕和厌厌在大闹总部控制着莱莉的情绪。莱莉无法适应新的成长环境，在学校里经常是孤零零的一个人，缺少朋友，在家里又和爸爸妈妈发生了争吵，这些事情使得她的情绪波动愈来愈大，个性之岛逐渐被摧毁，她甚至试图离家出走。

影片最后乐乐与忧忧终于从茫茫的记忆区中回到了大脑总部，沾染了蓝色的核心记忆球也让莱莉更加珍惜这份来之不易的感动。爱是永恒的，在五种情绪的努力下，莱莉终于重新拾起了乐观生活的勇气，而成长过程中的曲折经历也让她更加懂得爱的珍贵。

二、情绪的分类

我们总是习惯性地把乐观开朗理解为积极情绪，把忧伤失落理解为消极情绪，都希望自己在生活中可以多一些开心，少一些忧伤。父母更是如此，他们都希望自己的孩子可以开心地度过每一个天，没有烦恼，没有忧伤。

可事实却并非如此，消极情绪是每个人在成长过程中都无法避免的。莱莉在新的环境中遇到了很多的挫折，她缺乏朋友因而感到孤单，她和爸爸妈妈吵架而感到无助失落，她怀念在明尼苏达的那段快乐时光。莱莉的成长经历是每个人的人生中都会遇到的，我们无法避免消极情绪，只能坦然接受成长过程中的忧伤与失落，让自己更加懂得成长的意义。

每个人都会有情绪的波动期，我们要能够坦然面对成长过程中的消极情绪，因为消极情绪也能够让我们成长，它是我们生命中必不可少的一部分。经历过失落，才会明白开心时刻的珍贵，经历过别离，才懂得家庭的温暖。

三、影片中的心理学知识

情绪是多元的，影片中只为我们展示了五种不同的情绪，但实际上人类的情绪种类远不至此，还有嫉妒、惭愧、自豪等微妙的表现。伴随着我们的成长，每一种情绪的功能都会愈发的显现出来，每一种情绪都会在特定的时间段对我们产生不同的影响。而多种情绪的叠加影响，能够产生更加复杂的情绪，催生更多的感觉及心理认知状态。

每个人的大脑中都有一片记忆深区，片中乐乐与忧忧正是意外地被发射到了莱莉的记忆深区中。我们所有的记忆都储存在大脑中，某种程度上讲，记忆是情绪的载体，在这片茫茫的储存区中留有我们开心、忧伤、害怕、厌恶以及愤怒等多种不同的记忆。

我们脑海里的记忆与现实中的情绪直接相关联。当我们回想起那些开心的记忆时，我们会感觉到快乐，这正是美好的情绪影响了我们的情绪。反之亦然，忧伤的记忆会让我们变的伤感。然而还有些特殊的记忆，我们已经无法回想起来的，会被大脑自动处理，这个过程也被称作为“遗忘”。在莱莉的记忆深区中，那些被放置多年的记忆球最终会灰飞烟灭，记忆不是永恒的，它也会自动离开我们的世界。

此外，当记忆出现在睡梦中时，我们就会进入梦境，而这种梦境正是在记忆的基础上形成，梦境本身亦是大脑思维的过程。记忆是梦境产生的基础，因为梦中的所见所想大多是我们在现实生活中所接触到的一切事物。当我们在梦境中感觉到害怕时，我们会瞬间惊醒，由此可见，情绪、记忆与梦境三者间存在着微妙而又紧密的联系。

四、如何进行情绪调节

我觉得情绪调节的关键之处在于正确认识自己，接纳每一种情绪对自己产生的影响。人的情绪都是复杂的，每个人都会有情绪的波动期，很多时候我们会感到忧伤失落。成长不总是快乐的，很多时候一味地乐观并不能够帮助我们解决问题，然而忧伤却能够带给我们力量，激励我们重拾信心，直面生活的挫折。

失去也是一种成长，影片中BingBong为了让乐乐回到大脑总部而牺牲了自己，莱莉永远地失去了BingBong，但令人欣慰的是故事结尾是美好的。

失去本是人生的常态，在电影《千与千寻》中，有这样一句话：“人生就是一列开往坟墓的列车，路途上会有很多站，很难有人可以自始至终陪着走完。当陪你的人要下车时，即使不舍也该心存感激，然后挥手道别。”陪伴在我们身边的人或物都会逐渐离我们远去，这本就是人生的常态。珍惜那些拥有的瞬间，当需要说再见时，要能够坦然接受这种失去，即使不舍也要好好道别。

五、结语

这部影片只是表现了莱莉青春期的成长过程，而每个人都还会继续经历成年及衰老的过程，这些经历都伴随着不同层面意义的成长，也都伴随着生命的不同体验。生命本身就是一个奇妙的过程，我现在也无从说明，但我觉得慢慢地成长，然后慢慢地体验这个过程就是很幸福的一件事情。成长的过程伴随着情绪的调节，我们要能够积极乐观地面对生活，也要坦然接受生活中的忧伤。