《吐槽大会》和《脱口秀大会》是我最喜欢的两档节目，王冕、李雪琴等是我特别喜欢的两个选手，他们幽默风趣的表达让我心生羡慕，我特别希望自己也有很好的表达能力，但是自己嘴笨闹慢，有时词不达意、口不择言，次数多了变得不敢说话。
机缘巧合下看到了《自信表达》这本书，感觉遇到了救星。这本书2011年问世，2021年作者加入了新的内容和元素。这本书作者是美国的约瑟夫·德维托，他是美国的传播学大家，一直从事传播学、媒体、演讲等领域的研究。他将他40年的研究和教学经验汇集到这本书中。所以说这也是一本演讲教材，在全球超过140所名校在使用，超百万人通过阅读本书提高了表达能力。
书中作者告诉我们，要想成为演讲家需要进行十项修炼。作者在书中“手把手”交给我们公开演讲。
有人觉得自己不需要进行公开演讲，其实公开演讲包含范围很广。我们生活中向别人表达我们的观点、态度等，用公开演讲的技巧也会提高我们的沟通效率，提高自己在社交、学术和职场等各方面的能力。
小时候，身边擅长表达的小朋友都特别容易获得大人的赞美，上学后，会表达的同学得到老师的喜爱，工作后亦是如此，表达能力强的同事总是会有更多的机会，得到更快的发展，所以学习表达特别重要。
1、怎么克服表达的焦虑？
对于有些在表达方面欠缺的人可能其表达上屡屡碰壁，导致不敢表达，需要一本书不仅告诉我们如何表达，更要交给我们如何自信的表达。
要想自信表达就要克服表达的焦虑。作者带领我们了解焦虑的本质，分析引发焦虑的因素，通过系统脱感、将难度分解、重构认知等方式消除焦虑。更重要的是要通过练习来克服焦虑。
这本书不仅可以帮助我们克服演讲的焦虑，更能帮助我们掌握演讲的技巧和策略。
2、怎么才能做好演讲
要的演讲要有感染力、说服力。这就需要准确清晰、恰当有力的措辞，还要配以适当语音、语调以及身体语言。
演讲前要了解听众，知道听众想听什么，能引起他们的注意力，可以解决他们的问题或给观众以价值。
要想达成这样的目标，演讲者需要下一番功夫。演讲者不是天生的，而是后天造就的。
3、演讲家的十项修炼
十项修炼是本书的精华内容，之所以说这本是教材，就是因为我们可以按照书籍一步一步练习。
第一步选择话题、目标和论题；第二步分析受众；第三步研究话题；第四步收集支撑性材料；第五步组织演讲——形成要点；第六步组织演讲——组织要点；第七部组织演讲——构建全文；第八步完善措辞；第九步排练演讲；第十步发表演讲。
按照书中作者的讲解一步一步练习，可以不断精进自己的表达能力。
