图片发自简书App
2019年，我的新年flag！
一个月过去了，我做到了什么？
1，科学运动。韧带重建后的几个月一直都处于运动休眠状态。医院复查的结果也不大理想，水肿，积液，继续要理疗一个月。医生千叮万嘱，少走路，尽量不走楼梯。运动也是需要技巧，仅加强股四头肌的运动。所以这个月以休息为主了。
2，画画，本月画了15幅，简书记录14，因为有一幅水彩画实在是拿不出手，简直就是一车祸现场的节奏啊！月底的10天，时间奉献给了宝贝儿子，陪学英语，故自己的画画就暂时搁浅一段时间。
3.，和家人一起旅行。因为脚伤，本月和家人一起走了周边安吉自然博物馆。
4，手帐生活。一直有流水账一样的记录。纯文字。
5，做个自律的人。自律即自由。把一些小事坚持下去！
6，练字。每天有练习，短短一月，平时写字还是一样的难看，练的不够，继续！
7.，减少焦虑。保持好心态。这个确实不容易。在各类情绪环境影响下。还是要出现。情绪波动大出现一次，焦虑出现一次。
8，好好学习，拿下证书。书还没看。没做到。
9，照顾好自己。在理疗时间和工作时间引起冲突时，还是选择了工作。在觉得自己腿已经比以前好的多时，工作中就开始爬楼，大量走路，还是没顾自己的腿。要控制啊！水肿，积液表面是看不来的。感觉也是不准的，大量运动后，又有不适感了。唉。没有后悔药吃哦！切记切记！照顾好自己！腿不好，将来苦了自己！
