没疫情之前的时候，我都是每天早上起来，一边干活一边听课。
家务活干完了，课也听了好几节。一上午过得特别充实。
疫情期间，娃在家上网课，一上午的时间基本上都在辅导娃。
家务也不能按时干，课更不能按时听。因为娃要上网课，我要是再听课的话，就会对她产生干扰。
那段时间也特别焦虑，为了避免焦虑，我不断的在网上刷各种信息，来缓解这种焦虑。
疫情过去之后，我因为长时间刷手机，把眼睛看伤了，把我的专注力也给打乱了。
记得有很长一段时间，我根本没法专心看书。
拿起一本书，看两行字思路就飘走了。
然后忍不住去看手机，好像手机里有个钩子，时不时来钩我一下。
后来我意识到了，自己有点沉迷手机了，然后就开始有意识的减少看手机。
其实还有一个主要原因，就是我的眼睛不允许我看手机太长时间。
为了养好眼睛，我一天除了副业，其他时间基本上不看手机。
眼睛好受点的时候，我就拿起书来看。
刚开始还是看不进去，看一两页就跑神了。没关系，我也不气馁，跑神了就拉回来，接着看。
一段时间以后，我的眼睛养的差不多了，我开始刻意让自己减少看手机，多看书。
慢慢的我的专注力又被调整回来了。
现在每天早上或者晚上，只要有时间，我就把手机扔到卧室，然后拿起书认真地看。
现在跑神的时间很少了，只要认真看哪怕半个小时也能收获不少。
我发现改变是内驱的，只要自己想改变，方法总比问题多。
