21/28 第三周复盘

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本周复盘，回忆本周，男朋友回来了三天，很开心，然后就是……早起晚睡了。心情很开心，还规划了一下以后得目标，目标明确以后更有动力了。

最近学习了如何控制冲动，如何使用冥想，多对自己进行认同与鼓励。本周的课程对我的情绪调控很有帮助，也让我反思了很多，更深入的了解了自己。让我在最负能量的时刻保持冷静，回到乐观，不至于太过影响美好的心情。

我妹妹也说我改变了很多，对待得失没有那么计较，尤其是读了原谅自己的那一章

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