3大家好，我是钟伦，今天给大家分享的是日本作家佐佐木典士写的《我决定简单地生活》这本书。

我为什么要给大家分享这本书呢？是因为我觉得我病了，而且病得不轻。这本书刚好有些方法可以给我治病。

首先我的生活很忙，每天都在忙、忙、忙，却没有忙出一个像样的结果，这让我很沮丧。

其次我想拥有好的生活，于是拼命地努力工作，好不容易买了一辆几十万的车子，一百多平的房子。但才没过多少年，当初拥有这些东西的兴奋劲儿居然没了，换之的，确是想重新买一个更好的车子，再买一个几百平的别墅。如果这些达到了呢？那过几年，不是又要陷入下一个更大的欲望当中？这样沉迷于物质生活的状态让我很迷茫。

我渴望有一个温馨整洁的家，但每次花了很多功夫整理出来的房间，过段时间又乱了。好多东西已经放了几年，却一直舍不得扔，于是家里的东西越来越多，越来越杂。

比如几年前买的衣服比较贵舍不得扔，又不断增添新衣服，衣柜因此爆满，找衣服都要花好些时间。

而这些衣服中，好几件已经好多年没穿了。

买了好多书，没时间看，又不断地买，总觉得书放在家里越多心里越踏实，因为心里总有个希望，总有一天这些知识可以改变我的命运。

好些书是买回来很久了都没翻过，甚至有些还没拆封。

还有很多东西舍不得扔，是想到这些东西万一哪天要用呢？比如买了个扫地机器人，因为感觉噪音太大，而且还没有自己动手打扫快，就难得用它。

这款机器人已经静静地躺在角落里五六年了，还是舍不得送给别人。

当然还有很多很多这样的东西，呆在那里没有用，但又舍不得扔，好像这些东西与自己有感情，不过自己却又常常忘记它们的存在。

每次整理，都要不断挪动它们，同时又在不断新增不断囤积，家里的柜子越来越不够用，家里的房间也越来越小，这让我非常痛苦和恼火。

我到底怎么了？买的东西越来越多，用的东西越来越贵，学得课程越来越杂，但内心却越来越没有安全感，生活越来越茫然无措。这病真的不轻，得治。

佐佐木的《我决定简单地生活》这本书里有良方。

首先，这本书告诉我们，我们之所以拥有了很多东西却还不满足，还不感到幸福，是因为愿望满足之后，就慢慢地“习惯”了。久而久之，“习惯”逐渐变成“理所当然”。最后对“理所当然”的东西感到“厌倦”。

比如，我在街上看到一件很好看的大衣，特别喜欢就买了回来。刚穿上时，心里美极了。每次重要场合都想穿上它，穿上它腰板挺得格外直，穿上它脚步变得格外轻盈，穿上它自己成了那天最闪亮的一颗星。

但是在穿了五次十次甚至更多次后，那种喜悦感不知不觉地减弱了，穿了五十次后它就成了一件极其普通的衣服，心里又对其它的新衣服产生了渴望，这件衣服就只好乖乖地待在衣橱角落里了。这就是一个从喜欢到习惯再到厌倦的过程。

那人们为什么容易喜新厌旧呢？原来是人的神经网络能够感知差异带来的刺激造成的。

比如你在一个非常安静的环境中睡着了，忽然一个很大的响声就会把你惊醒。而如果你本来是在一个很嘈杂的环境中睡觉，忽然整个世界都安静下来，你也会忽然醒来。就是这个道理。

曾经很想要的东西终于到手了，你会很兴奋，因为你感受到了那种差异。但时间久了，你的神经网络慢慢地就感知不到差异，一切都变得理所当然，这时，你就会产生厌倦。

我们不断地厌倦，不断地去追求新的东西，新的刺激，总以为新东西到手时的好心情会持续下去。结果就陷入死循环，不断地囤积，不断地添置，家里就越来越杂乱。

我们的欲望也越来越多，要求的东西也越来越高价，就为了获得更大的差异刺激。明明有车子有房子，却还想要更好的车子，更大的房子。身边的物品无法满足自己的需求，贪婪地想要更多更好新的东西。

每一次都妄想下一次能满足自己，因此虽然增加了物品，但却感受不到太久的幸福，因为永远在期待更好的下一个给自己带来更大的幸福。

除了神经网络喜欢刺激的生理原因而外，我们还有心理原因，就是无论我们买东西，还是学东西，还是想获得成功，最主要的原因是，我们想实现“自我价值”。

比如衣服穿得高档，车子开的豪华，房子住得华丽，知识学得丰富，都是在体现我们的价值，我们希望自己是个有价值的人，希望得到别人的认同，希望得到别人的尊重。

本来想让自己拥有很多东西，才觉得自己很强大，没想到我们被物品奴役了，我们的精力、时间都耗在这些物品的获得和管理上。

我们忙忙碌碌都是为了这些物品，比如房奴、车奴，一生都奉献给了这些物品，在焦虑和奔忙中度过一生，我们还有多少时间可以静下心来好好享受幸福时光呢？

那我们怎样才能让自己从被物品控制的烦恼中解脱出来呢？

那就是舍弃，舍弃不是失去，而是得到。

我们的古圣先贤早就说过:“舍得舍得，有舍才有得。”舍弃，会让我们获得更多，可以让我们获得更多的时间，更多的空间，更多的自由。

比如我的那些很久没有穿的衣服，我把它们舍弃了，我的衣柜会很宽敞，原来每次打开衣柜，看到拥挤在一起的衣服心情很是焦虑。舍弃后看到宽敞整洁的衣柜，心情顿时欢畅无比。

原来每天花在选衣服上的时间很多，衣服太多选择很难， 舍弃后衣服变少了，该怎么搭配一目了然，时间因此而变长。

比如我们有车子开，有房子住，就把换车子、换房子的想法舍弃，我们就可以减少耗费在这些东西上的时间、精力和心力。从而让我们获得更多的时间和财务自由。

家里很久没用的东西要舍弃，别想着万一哪一天要用，那一天可能永远不会到来。

不过，要下“舍弃”这个决定是很难的，我们舍弃东西的时间很短，但下定决心舍弃的这个时间却很长。

舍弃是一门技术，并不是从今天开始学习，你一下子就能成为“断舍离”的高手。因为要经过不断地练习，才能慢慢养成舍弃的习惯，舍弃的时间也会越来越短。

我们要想做到舍弃，必须立即开始实行，听完我的分享马上起身去做。

首先舍弃家里的各种垃圾和废品，这个是很容易做到的事情。

然后舍弃一两年没有用过的东西；

舍弃仅仅为了满足我们的虚荣心，而没有多大使用价值的东西；

舍弃各种纪念用品，纪念用品可以拍成照片永久保存，满足回忆的需要；

舍弃早已被遗忘的物品，如果很久被遗忘说明不是必需品；

舍弃各种存货，有些东西是因为打折买回来，但很久都用不完。

舍弃时有一个原则，就是这个东西舍弃了，还会不会去买回来。如果要买回来就不舍弃，如果不再买回来就舍弃。

如果有些东西想了好几次想丢，那就舍弃吧！

买东西也有一个原则，就是买一样东西，同类的旧东西就要舍弃一样，这样家里的东西始终保持着一个平衡。

当我们把多余的东西舍弃后，我们的家变得宽敞了，留下来的东西我们更加珍惜了，我们的心灵更加宁静了，我们会更爱当下，更爱自己，更爱周遭的一切。

舍弃是一门技术，是一门一辈子受用的技术，

舍弃是一剂良药，是一剂可以治好我们各种欲望病的良药。

舍弃可以让我们简单地生活，可以让我们得到更多的自由和幸福。