高效能慢生活践行第255天
2018.10.3❤吴虞晨间检视❤善念
❤愿余生都是爱和理想
就寝21:00晨起4:02周三
昨日🧘午休：0min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
悠闲：抵达合肥＆出行清单
学习：听书＆看书
效能：听会议
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（126/200）
面部：每2天面膜一片（86/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（80/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（37/100本）
《爱的8种习惯》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（84/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
1.阅读感悟❤
✨听书《爱有8种习惯》
慷慨的习惯、静默的习惯、求真的习惯
坦诚的习惯、游戏的习惯、宽恕的习惯
慈悲的习惯、社群的习惯
为了我们自己以及整个世界，我们也必须——相信：爱比恐惧更强大。
2.效能感悟❤
一分钟极速分享，从2018年10月2日开始，每日60秒。极大的突破自己的演讲力，勇敢力，坦然自若。
面对未知极大，“点，搜，问”极大的让我克服了拖延，懒惰，并且发现其实一切真的很简单，只是我们没有足够的耐心和专注力去发现。当开始“点，搜，问”的时候，已经战胜了自己。
金数据极大的可以扩散到我们的生活里，让我们的生活极大的简单化。
3.家庭感悟❤
第一次全家人出行游玩，看着父母开心的笑脸，我就觉得特别满足。在我们的时区里，一切刚刚好。以后要定家庭日，哪怕是逛逛公园，爬爬山。
❤❤昨日反思❤❤
1.没有提前准备美食，还是没有自驾游经验。
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
